Smotruchos
Wyciśniesz jutro 200 na klate i bedziesz byq
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
434
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8099
...
Napisał(a)
TEN-SHIN
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1341
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
26265
No to czekamy na te maksy
Na moje oko:
klatka - 90-95( tylko spróbuj technicznie choć trochę)
siady - 100-105( tylko ma być głęboko!)
Oczywiście będę pozytywnie zaskoczony jeżeli okaże się, że zaniżyłem prognozy.Udowodnij mi że się pomyliłem w ocenach!
Na moje oko:
klatka - 90-95( tylko spróbuj technicznie choć trochę)
siady - 100-105( tylko ma być głęboko!)
Oczywiście będę pozytywnie zaskoczony jeżeli okaże się, że zaniżyłem prognozy.Udowodnij mi że się pomyliłem w ocenach!
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
TEN ja na poczatku bloga wywalałem 73kg x 5...ale dzieki za miłe słowo...w 3-4 tygodnie raczej nie dowaliłem 20 kg hhhehe 
a obciązenia mam tylko 77kg
musze kupic bo sie źle robi
co do siadu to mysle ze bym wstał ze 100 kg na plecach
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-17 21:46:22
a obciązenia mam tylko 77kg
musze kupic bo sie źle robi
co do siadu to mysle ze bym wstał ze 100 kg na plecach
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-17 21:46:22
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Pereziusz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14122
jak dobrze pojdzie wezmiesz sete na klate ;] walcz ;]
...
Napisał(a)
Brogo
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3508
ile ?;->
[http://www.bniug.pl] - Geodezja Lublin
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14122
no to ile na tą klate poszło ?? :D
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tysiąć pińcset sto dziwnićset
no tez jestem ciekaw wyników
no tez jestem ciekaw wyników
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
18.04.2008 Pomiar maksów
Klata:
seria rozgrzewkowa- 30kg x 12, 40kg x 12, 50kg x 12, 63kg x 12
po tym było ok 5-7 min przerwy i jazda
seria pomiarowa: 73kg x 6
nie wiem czemu tak słabo...ale następna seria rozświeciła smutek
REKORD: 77kg x 5!!!!!!
...a teraz wiosełko..
pomine serie rozgrzewkowe
na wiosełko za mało ciezaru mysle ze 80-85 kg by poszło na raz
francuz....
ciężko było bo klata trica troche zjechała ale...37kg x 1 jakby nie klata to moze ze 2 razy by poszło
no i bicek...
45 kg x 1
na MC i przysiad za mało KG
ogólnie zadowolony jestem z wyników
Klata:
seria rozgrzewkowa- 30kg x 12, 40kg x 12, 50kg x 12, 63kg x 12
po tym było ok 5-7 min przerwy i jazda
seria pomiarowa: 73kg x 6
nie wiem czemu tak słabo...ale następna seria rozświeciła smutek
REKORD: 77kg x 5
!!!!!!
...a teraz wiosełko..
pomine serie rozgrzewkowe
na wiosełko za mało ciezaru
mysle ze 80-85 kg by poszło na raz
francuz....
ciężko było bo klata trica troche zjechała ale...37kg x 1
jakby nie klata to moze ze 2 razy by poszło
no i bicek...
45 kg x 1
na MC i przysiad za mało KG
ogólnie zadowolony jestem z wyników
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
434
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8099
Jestes zadowolony?:>
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
co do klaty mały nie dosyt ale ogólnie nie jest tragicznie
o kurva....zapomniałem barków wpisac....
BARY: 50kg x 6 razy
o kurva....zapomniałem barków wpisac....
BARY: 50kg x 6 razy
"Miota nim jak szatan..."
Poprzedni temat
Plan na mase. Prosze o ocene
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- ...
- 94
-
Następny temat
Czy to narmalna pompa??
