Senegroth/Dziennik/ Droga do Akademickich Mistrzostw Polski w TS

Masz chłopie siłę! Mimo zmęczenia moc i wola walki cię nie opuszcza.Ale jak pisałem wcześniej Twój organizm pewnie błaga o trochę wolnego.Ciągle na wysokich obrotach...
Napisz jak czujesz ruch w kostiumie do siadów?Wygodne toto jest?Słucha się Ciebie czy to kostium dyktuje warunki?

przeoczyłem wypiskę z zawodów niezle bez wysiłku I miejsce to jest dopiero power cały czas do przodu

Spoko kostium czuję już w miarę dobrze, choć brakuje mi trochę wyczucia głębokości(bez lustra) przez co nie mogę wyczuć odpowiedniego momentu w którym mam się wybić. Za głęboko to puści grzbiet a jak za płytko...to za płytko. Tak przerwa wymagana. Myślę, że 170 powienienm teraz na zawodach wstać bez problemu a 180 też powinno pójść w miarę. Jak załpię odpowiedni moment wybicia to będę sporo kg do przodu, ale jeszcze trochę pracy mnie czeka.

Z góry przepraszam za spam. MAm pytanko czy CLOUT jest dobry w smaku bo na DECA STACK już nie mogę patrzeć a co dopiero pić. Męczę sie strasznie. Z całym szacunkiem do dla działania ale smak tragedia...
Pozdrawiam.

Z tego co slyszalem to CLOUT jest okropny w smaku. Taka opinie wyrazilo kilku znajomych.

Wielka szkoda, liczyłem na to , że jest lepszy a tu taka nie miła niespodzianka. Kurde. Dlaczego podczas suplementacji stackiem musimy się tak męczyć?

Powiem tak. Pierwsza puszka była straszna. Na łyżce do przełknięcia(to była niby wersja v2). Druga puszka też niby v2 zupełnie inny smak ma, taki trochę owocowy(smakuje prawie identycznie jak duoble blast owocowy). Zastanawiam się tylko czy jakiegoś wała nie mam W każdym razie obojętnie czy pierwszą czy drugą puszkę, jadłem tylko z łyżeczki(druga pucha jest smaczniejsza - ta owocowa) Do picia to się nie nadaje, mordę wykręca strasznie

A teraz dzisiejszy trening:

17.04.2008
Dzisiaj trochę lipę odwaliłem bo kumplowi pomagałem się z ciasny kostium wcisnać i trochę się z nim namęczyłem ale mniejsza z tym.

WL 20/10 60/5 70/3 80/2 90/1 90/2 91/2 (nie wiem po co te dwojki ale trener chciał)
Dociskanie w koszulce do deski
pól ruchu 120/- tak jak mówiłem zero mocy dzisiaj
9cm 110/1 - lekko
3cm 110/1 - lekko
pełny ruch na komendy:
110/1 - w miarę
110/1 - jak szmata
112,5/- powera brakło

Wyciskanie wąsko 70/6 75/4 85/3

i do domu. Sukces! W końcu udało się coś w koszulce wycinąć. Mimo słabszego dnia udało się. W poniedziałek nie ma bata 115 musi pójść i o 120 powalczę. Coraz lepiej koszulkę wyczuwam....trochę słabe trice miałem dzisiaj ale do poniedziałku powinienem się dobrze zregenerować

A teraz coś z czym Wam zalegam mianowicie filmiki z zawodów:

Przysiad 1 podejście(150kg):
http://pl.



Przysiad 2 podejście(160kg):
http://pl.



Przysiad 3 podejście(172,5kg spalone):
http://pl.



Martwy Ciąg 3 podejście(230kg spalone):
http://pl.



Martwy Ciąg 4 podejście(230kg):
http://pl.



Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-04-17 00:48:47

Ogromna walka w 4 podejsciu gratuluje

Piękna walka Sene! daj trochę organizmowi przerwy bo sie zajedziesz i bedziesz mial takiego offa ze nie bedziesz wiedzial gdzie jestes, wiem po sobie

Dzięki chłopaki. Jeszcze raptem dwa treningi i zawody, więc dam radę. Jutro szykują się dociągania a w poniedziałek siady+ławka i przerwa do AMP

Jako ciekawostke powiem Wam, że Venom działa świetnie. Tak swietnie, że teraz bez problemu mogę jeść znacznie więcej(dorzuciłem sporo węgli do pieca) niż ostatnio a schudłem ponad kilo. Rano waga pokazuje mi 67-67,5