Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
ale mostek ja pierdziele ja tez taki chce
...
Napisał(a)
Mostek ładny, na tym filmiku jakoś bardziej widać że martwy ciężko szedł, na wcześniejszym myślałem że lżej poszło Gratki Koszulkę opanujesz i 140kg jest twoje
...
Napisał(a)
Jeszcze sporo pracy mnie w koszulce czeka. Jutro również wchodzę w koszulkę oraz zrobię ciągi, pewnie lekko do pierwszego podejścia na MPJ.
Wczoraj wieczorem doszedł do mnie Venom Hyperdrive 3.0 i dzisiaj go wyprobowałem. Po jednym kapsie, rano nadczo, po południu i wieczorkiem. Tak jak myślałem, pobudzenia zero(ale mnie to nic nie klepie ) za to efekty już widzę w postaci mniejszego łaknienia co bardzo mi się podoba. Jutro pewnie wypróbuję 2 kapsy nadczo, żeby zobaczyć czy może jakieś pobudzenie będzie.
Od wczoraj na noc jem dwie aspirynki, żeby mnie wypociło w łóżeczku. 4 dni zostało do MPJ, więc trzeba się za wagę zabrać. Dziś rano ważyłem 68,7 więc bez problemu powinienem dać radę zbić
Muszę przyznać, że bcaa i g-bomb działają świetnie. Wczoraj robiłem siady a dzisiaj ani nóg ani prostowników nie czuję. Rano trochę tricki mnie po wczorajszej ławce w koszulce bolały, ale teraz już się świetnie czują. Regeneracja jest naprawdę dobra
Wczoraj wieczorem doszedł do mnie Venom Hyperdrive 3.0 i dzisiaj go wyprobowałem. Po jednym kapsie, rano nadczo, po południu i wieczorkiem. Tak jak myślałem, pobudzenia zero(ale mnie to nic nie klepie ) za to efekty już widzę w postaci mniejszego łaknienia co bardzo mi się podoba. Jutro pewnie wypróbuję 2 kapsy nadczo, żeby zobaczyć czy może jakieś pobudzenie będzie.
Od wczoraj na noc jem dwie aspirynki, żeby mnie wypociło w łóżeczku. 4 dni zostało do MPJ, więc trzeba się za wagę zabrać. Dziś rano ważyłem 68,7 więc bez problemu powinienem dać radę zbić
Muszę przyznać, że bcaa i g-bomb działają świetnie. Wczoraj robiłem siady a dzisiaj ani nóg ani prostowników nie czuję. Rano trochę tricki mnie po wczorajszej ławce w koszulce bolały, ale teraz już się świetnie czują. Regeneracja jest naprawdę dobra
...
Napisał(a)
Sene powodzenia na zawodach musi Ci sie udac
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Sene, jak na razie masz za slaby docisk, to niech ci naciagnal mocno rekawki na barki, koszulka bedzie mniej oporowala i mniej dawala, moze uda Ci sie opuscic 110, powinienes dac rade to docisnac.
III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r
...
Napisał(a)
110 mnie nie urzadza jakoś bardzo Myślę, że 105 teraz bez koszuli jestem w stanie zrobić. 2-3 tygodnie i 120 powinno pójść.
Muszę przyznać, że nie doceniłem Venoma. Pierwszy spalacz, który mnie naprawdę kopnął. Tylko nie wiem czemu jego działanie ujawniło się dopiero po kilku godiznach. Ostatniego tabsa wziałem wczoraj po 18. Położyłem się spać ~23 i nie mogłem zasnąć do 3. Masakra w ogóle mi się spac nie chciało i efekt termogeniczny za***isty. W tamtym roku jechałem na spalaczu z efką i tamten w ogóle się do venoma nie umywa. Co prawda po dzisiejszych dwóch kapsach pobudzenia już nie było, ale efekt termogeniczny naprawdę super
Waga rano 68,1 więc luzik
Muszę przyznać, że nie doceniłem Venoma. Pierwszy spalacz, który mnie naprawdę kopnął. Tylko nie wiem czemu jego działanie ujawniło się dopiero po kilku godiznach. Ostatniego tabsa wziałem wczoraj po 18. Położyłem się spać ~23 i nie mogłem zasnąć do 3. Masakra w ogóle mi się spac nie chciało i efekt termogeniczny za***isty. W tamtym roku jechałem na spalaczu z efką i tamten w ogóle się do venoma nie umywa. Co prawda po dzisiejszych dwóch kapsach pobudzenia już nie było, ale efekt termogeniczny naprawdę super
Waga rano 68,1 więc luzik
...
Napisał(a)
Chodzilo mi o to ze jak naciagniesz mocno rekawki to moglbys zaczac 110, a potem rekaweki troche sciagnac w dol i atakowac 115-120.
III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r
...
Napisał(a)
Szczerze mówiąc to chyba nie da się ich ściągnąć. Zobaczymy jak dzisiaj mi w niej pójdzie. Koszulka ma idelany rozmiar na mnie Kurcze mam małe łapki teraz (~34cm) a i tak czuję, że krew prawie nie dopływa. Dobrze, że bicka nie robię od kilku tygodni
...
Napisał(a)
Widzę , że BCAA i glutka przynosi efekty to super. Również zastanawiam się nad VENOMEM. Tylko obawiam się , że nie będę mógł spać. Po thermo speedzie nie mogę spać a co dopiero po venomie.
Trzymam kciuki za start...
Pozdro
Trzymam kciuki za start...
Pozdro
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
I jak? Dzisiaj miales drugi trening w koszuli, powinno byc juz lepiej. Ja jak kupilem nowa koszule to musialem rozciagac rekawki podnosnikiem do samochodu :) bo po 5 minutach zsinialy mi tak rece ze byly cale fioletowe. Na nastepnym treinngu bylo juz lepiej. Ja bicepsa tez nie robie, juz nie pamietam nawet kiedy robilem, robie tylko wioslowanie i czasami sciaganie wyciagu z gory.
III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r
Poprzedni temat
Ocena planu na mase :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ...
- 50
Następny temat
MARTWY CIĄG - TECHNIKA I HISTORIA
Polecane artykuły