Szacuny
13
Napisanych postów
1339
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27713
no moze przesadzilem z tymi 25%-blizej 20% jest,a zmniejszylem przez to ze szybciej sila na trenigu mi sie konczy teraz a co do intensywnych treningow to tylko takie mam od 2002r a nie od teraz
Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
w sumie można by było. Choć ja bym poprostu zostawił tą ilość 7 minut i poprostu zwiększał co tydzień czy tam co dwa o 1 min, na lepsze ci to wyjdzie, będziesz jeszcze miał pole do zaskoczenia organizmu, a co za tym idzie możliwość lepszych efektów.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-15 01:53:05
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
to co opisałeś to jest właśnie HIIT, jeśli jesteś w stanie go wykonywać dłużej niż 25 min to już nie jest HIIT tylko interwały. Oby dwie opcje są IMO "lepsze" od aerobów.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
590
Jeśli chcesz robić HIIT to bez sensu 25 minut. Zrób porządnie HIIt i po 15 minutach powinieneś mieć dość. Ja wysiadam po 10 ( 30 sekund trucht 15 sekund sprint)
Zmieniony przez - tofiklbn w dniu 2008-04-15 19:14:43
Szacuny
0
Napisanych postów
282
Wiek
28 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9878
jak wyzdrowieje to zobaczymy czy takie trudne xDD a nie lepiej sobie pobiegac tak 50min dosc szybkim tempem? bo jak slyszalem to po 40 zaczyna sie tluszcz spalac
przeciez to tylko bieganie
pila24
Rothen
JudiKator
Swazy
