Helssing
ja jak spojrze na zdjecie z przed roku to mnie śmiech bierze....taki leszczyk byłem a teraz to juz sie cos powoli buduje 
Dzięki chłopaki za wsparcie
Dzięki chłopaki za wsparcie
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
...
Napisał(a)
rklaweli
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
279
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2511
za rok juz w drzwiach sie nie bedziesz mieścił :D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
chyba za pare lat ale dzięki za miłe słowa 
przydatne zarąbiście 
ale dzięki za miłe słowa przydatne zarąbiście "Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
05.04.2008 Dzien wolny
No wiec dzis jest dzien "regeneracyjny" a jutro następny treningPo wczorajszym są zakwasy na czworobocznym ale jak mówią....boli to rośnie Samopoczucie okej wiec trzeba sie teraz zabrac za jakies sprzątanie
Wpisywac sie
No wiec dzis jest dzien "regeneracyjny" a jutro następny trening
Po wczorajszym są zakwasy na czworobocznym ale jak mówią....boli to rośnie Samopoczucie okej wiec trzeba sie teraz zabrac za jakies sprzątanie
Wpisywac sie
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
pyzaaaa
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3352
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46894
dobra ogarnąłem cały blog 
od teraz będę na bieżąco wpadał i śledził twoje zmagania o bycie wielkim i silnym
od teraz będę na bieżąco wpadał i śledził twoje zmagania o bycie wielkim i silnym
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
ja u Ciebie tez śledze jak idzie
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
http://pl.
teraz pytanie do Wuchty: wszedzie pisze ze faza opuszczania ma byc długa...a tu i Coleman i ten co pierwszy wyciskał robili obie fazy w tym samym tempie i do tego nie wypychali wysoko sztangi...jak to z tym jest w końcu???
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 14:05:19
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 14:05:50
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 14:09:28
teraz pytanie do Wuchty: wszedzie pisze ze faza opuszczania ma byc długa...a tu i Coleman i ten co pierwszy wyciskał robili obie fazy w tym samym tempie i do tego nie wypychali wysoko sztangi...jak to z tym jest w końcu???
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 14:05:19
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 14:05:50
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 14:09:28
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
buby77
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
6889
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
100566
Hellsing z tym opuszczaniem to jest tak że kilka centymetrów nad klatką włączają się bardzo barki (przedni akton gównie) i to on przejmuje ciężar i klatka im niżej tym mniej pracuje
można sobie odpuścić te kilka centymetrów opuszczania
ale osobiście dotykam klatki sztangą
można sobie odpuścić te kilka centymetrów opuszczania
ale osobiście dotykam klatki sztangą
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
no ja tez dotykam lekko sztanga cyca...a jak z tą szybkością opuszczania??? bo Coleman dosyc szybko to robi
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Zambo19
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
Helssing z tym opuszczaniem to wlasnie jest tak jak z treningiem czy skladnikami diety.Kazdy robi inaczej i na kazdego dziala co innego.
Pozniej jak my wszyscy bedziemy miec znaczny staz treningowy i poznamy nasze ciala sami dojdziemy co jest dla nas najlepsze.
Colemanowi odpowiada maly zakres ruchu a np Arniemu (wszedzie o tym mowil i pisal)duzy.Arni robil klate od dotkniecia neco powyzej mostka do pelnego wyprostu lokci.Uwazal ze duzy zakres ruchu przetrenuje lepeiej jego miesien.
w miare jak juz bedziemy wiecej robic i dobrze technicznie tak mozna coraz bardziej przyspieszac ruch
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-04-05 14:45:17
Pozniej jak my wszyscy bedziemy miec znaczny staz treningowy i poznamy nasze ciala sami dojdziemy co jest dla nas najlepsze.
Colemanowi odpowiada maly zakres ruchu a np Arniemu (wszedzie o tym mowil i pisal)duzy.Arni robil klate od dotkniecia neco powyzej mostka do pelnego wyprostu lokci.Uwazal ze duzy zakres ruchu przetrenuje lepeiej jego miesien.
w miare jak juz bedziemy wiecej robic i dobrze technicznie tak mozna coraz bardziej przyspieszac ruch
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-04-05 14:45:17
ZAMBO (old school bodybuilding)
Poprzedni temat
Plan na mase. Prosze o ocene
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- ...
- 94
-
Następny temat
Czy to narmalna pompa??
