Senegroth/Dziennik/ Droga do Akademickich Mistrzostw Polski w TS

Sene, niezle mnie rozbawiłes tym opisem zkładania kostiumu, łap soga na pocieszenie

PS. jak u trójboisty wyglada okres regeneracyjny, miedzy cyklami?

U mnie w zasadzie nie było cyklu regeneracyjnego od września Powiem tak. Jeżeli robisz typowe 12-8tygodniowe cykle na 6-1powt to wypada zrobić 9-14 dni zupełnej przerwy od siłki. Jak robisz stopniowo 12,8,6,4,3 przez wiele miesięcy to praktycznie bez przerwy można ciągnąć aż do jakiś wazniejszych zawodów sprawdzianów itd. Potem wypada tez zrobic okres leciutkich treningów na małych ciężarkach a najlepiej przerwę 2 lub więcej tygodni(np wakacyjną).

Jaki kostium tak wciskałeś w siebie? Bo ja jakiś czas temu sprawiłem sobie centuriona 38 ktory teoretycznie powinien byc na mnie dobry i nie dałem rady go założyć (brakowało okolo 10 cm a juz mialem sine i zdrętwiałe nogi), na szczescie kolega z nizszej wagi wzial ode mnie ten kostium, a ja zamowilem rozmiar 40 i był juz dobry, popytaj u siebie chłopaków, może ktoś odkupi go od ciebie a ty kupisz nowy.

MAX DL rozmiar 29 według rozmiarówki jest na wagę 56-63. Do tej pory miałem championa na tę samą wagę i nie było tak strasznie ciężko a wręcz lekko. Ten ma kure....wsko ciasne nogawki i straszna walka była. Następnym razem za radą znajomego spróbuję z foliami, powinno pomóc. W piatek siady i trzeba będzie się ubrać

Senegroth nastepnym razem powinno byc juz troche lepiej z kostiumem. Moze zakladaj go na jakies worki, powinno byc latwiej. Z ta depilacja to bym sie nie spieszyl , po wlosach latwiej kostium wchodzi, nie przykleja sie tak do skory.

Tak folie będą niezbędne. W piatek zdam relację jak poszło. Jak go założę w miarę sprawnie to obiecuję, że jak mi tylko trener pozwoli to wstanę 160x3

Chcesz robic siady w MAX DL? Myslalem ze on jest tylko do ciagu.

Niby tak, ale widziałem że niektórzy robią w nim siady między innymi mój trener. Powiedział, że mu się lepiej ciągi w hardcorze robi a siady w MAX DL Zobaczymy jak to w piątek będzie

Chyba ze tak, zdziwilem sie bo nie widzialem zeby ktos robil w MAXDL siady. Powodzenia.

A mi się wydaje, że i maxDL i hardcore się niczym nie różnia, kolega ma maxa a ja hardcora do ciagu i jak dla mnie to różnią się tylko napisami