"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
heh radosuaf cos w tym jest ja jak robie jakikolwiek inny trening niz tradycyjny dzielony to w ogole nikt nieczai o co biega
...
Napisał(a)
sorki jestem poczatkujacy i mam pytanie: jak nalezy cwiczyc, np w poniedzialek cwicze klatke i bicepsy na kazda partie po trzy serie. Czy mam najpierw wykonac trzy serie na klatke a potem trzy na biceps, czy moge cwiczyc naprzemiennie jedna seria klatka jedna biceps itd prosze o odpowiedz
...
Napisał(a)
pytanko przerwy miedzy serjami i cwiczeniami mniej wiecej po
serjie 2 min cwiczenia 5 min ??
sorki jezeli nie doczytalem ;)
Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-01-19 18:52:44
serjie 2 min cwiczenia 5 min ??
sorki jezeli nie doczytalem ;)
Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-01-19 18:52:44
Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
...
Napisał(a)
Wiesz jak kto woli:)Dla mnie lepszy jest FWB (full body workout):) Ale ty wybierasz ty decydujesz:)Np.ja szybciej łapie masa na FWB niz na Spitl:)
Kochać nie znaczy patrzeć sobie w oczy tylko patrzeć w jednym kierunku:)
...
Napisał(a)
FBW***
Sorki za pomyłke:P
Sorki za pomyłke:P
Kochać nie znaczy patrzeć sobie w oczy tylko patrzeć w jednym kierunku:)
...
Napisał(a)
Georgu ostatnio widzialem przeladowane plany FBW w dziale trening dla zaawandowanych, i tam je poprawial apokalipsa i krzych i ich wersje byly strasznei ciezkie i przeladowane. kurcze nie moge znalesc linka teraz, ale np. byl tam biceps na kazdej sesji po 3 serie. co o tym myslisz? po takim fbw to rzyg gwarantowany chyba..
...
Napisał(a)
witam. mam takie pytanko, ile tygodni powinien fbw by georgu? pozdro
...
Napisał(a)
Generalnie FBW mozesz jechac cały czas dopóki przynosi rezultaty a praktycznie rób sobie 6-8 tygodniowe cykle a pomiędzy nimi ok 7 dni regeneracji
pozdro
pozdro
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Prosze pomóżcie !!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- ...
- 101
Polecane artykuły