Messi90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

389

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2008 (14:41)

Data rejestracji 20.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co zrobic? witam. wiek 18 lat wzrost 188cm waga 99kg staż na siłce: ok.6miesiecy. act oraz fbw. mam zamiar do siłowni w dni wolne dołożyć mt. plan wyglądałby tak: pon:siłka wt:mt+ rozciąganie sr:siłka cz:mt+	8	2008-08-08 20:00
Trening dla początkujących	Dobry trening??? witam wszystkich:) chciałem wam pokazać mój plan jakim planuje ćwiczyć:) planuje ćwiczyć każdą partie w dni treningowe(pon,sr,pt).. po dwa ćwiczenia na dana partie mięśniową. zaczynam od największych a kończę na najmniejszej.np,zaczynam od klatki	6	2008-01-21 00:25
Trening dla początkujących	Oceńcie mój plan i pomóżcie:) witam wszystkich:) chciałem wam pokazać mój plan jakim planuje ćwiczyć:) planuje ćwiczyć każdą partie w dni treningowe(pon,sr,pt).. po dwa ćwiczenia na dana partie mięśniową. zaczynam od największych a kończę na najmniejszej.np,zaczynam od klatki	3	2008-01-20 02:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co zrobic?	2008-08-11 22:09
Trening dla początkujących	Co zrobic?	2008-08-09 12:52
Trening dla początkujących	Co zrobic?	2008-08-08 20:11
Trening dla początkujących	Dobry trening???	2008-01-21 12:31
Trening dla początkujących	Dobry trening???	2008-01-21 11:43
Trening dla początkujących	Dobry trening???	2008-01-21 11:25
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-01-21 09:31
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-01-21 09:31
Trening dla początkujących	Oceńcie mój plan i pomóżcie:)	2008-01-21 09:26
Trening dla początkujących	Oceńcie mój plan i pomóżcie:)	2008-01-21 09:00
Galeria Zdjęć	Oto ja	2008-01-21 01:12
Galeria Zdjęć	Oto ja	2008-01-21 00:34