Głodzenie nie jest dobrym rozwiązaniem, po takiej głodówce zwykle tyjesz spowrotem i jest nie zdrowa,lepsza zwykła dieta zbilansowana
Głodzenie nie jest dobrym rozwiązaniem, po takiej głodówce zwykle tyjesz spowrotem i jest nie zdrowa,lepsza zwykła dieta zbilansowana
jak łatwo łapiesz fat to hiit i aeroby na masie są wskazane.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
więc musi sie to także odnosic do całego przedziału tych widelek 5-25 minut.
nie byłbym jednak aż taki drobiazgowy- raczej obserwuj jak reagujesz na ten trening i jaki przedział czasowy- intensywność- jest w danej chwili dla ciebie najlepszy.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
ale żeby było jasne
jeśli ktoś przekracza 25 min HIITU to nie jest już to HIIT (hight intensive interval trening) tylko zwykłe interwały.
Nie mylić prosze HIITu (hight intensive interval trening) z interwałami.
piłka nożna to naprzykład interwały ale nie HIIT
ale nie mieszam wam już więcej
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
ale to tylko ja.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Ja osobiście w ogóle rezygnuje z intensywnych interwałów robiąc masę (uważam, ze najlepiej skoncentrować się na jednym celu w danym czesie). Manipuluje dietą tak, zeby nie łapać tłuszczu, a resztę załatwia trening siłowy + dodatkowa aktywność.
Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-03 14:32:24
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
Półmaraton w 1:57:11! :)
Czy "szóstka" Weidera ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49