SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 111366

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46894
konkretnie kurde łapy też widać że nie małe są
w ogóle to ty jakiś mutant jesteś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3046 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55582
kiedy debiuty ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286
jakie debiuty nie bedzei zadnych cwicze dla siebie pozatym z czym do ludzi xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956
dobrze wyglądasz

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 5004 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 168412
Kojod podobno na mister olimpia jedzie za rok, a nie na debiuty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286
muszom mr olimpia nie maja wyjscia





****a wiecej nie wypije bialka na pusty zoladek bo duzo nei brakowalo a zle by sie to skonczylo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1476 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10822
co ty gadasz zalaezy jakie....... aha przeciez Ostrowie masz no ten smak pewnie nieciiekawy

koko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286
Plecy


Podciąganie na drążku 23/14/12/10

Wiosłowanie sztanga podchwytem 10x68kg 8x80kg 8x80kg 8x80kg

Wiosłowanie sztanga nachwytem 8x68kg 10x56kg 10x56kg


Kaptury

Sztrugsy

3x15 ---- 80kg



Mam fimik nagrany z 23 pow na drazku wrzuce jutro rano bo teraz radiowka mi mnie daje rady

obiecany filmik



co do ostrowi to smak naturaln z kakao pycha xD ae rano mnie zmulilo mimo wszystko nigdy wiecej na pusty zoadek

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-10-30 06:19:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
hrhr, 24 powtorzenia.. niezle. ja zebym dal rade zrobic chociaz polowe tego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1476 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10822
fajnie to wygląda tylko łapki jakieś takie male tu wyglądają hehe

koko

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podkładki pod łydki - co najlepiej używać???

Następny temat

Rady dla chudzielca :)

forma lato