karolmax16
Pomslalem tak poniewac wyciskanie od czubka glowyc jest juz niejako polowa ruchu wyciskania zza karku :) Ale ok jak przestanki to przestanki :)
Max
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2423
...
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
295
Napisanych postów
14936
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31442
NIE JEST TO ZWYKLA MASOWKA WIEC POTRZEBUJESZ POMOCY?
JAK NIEZWYKLA TO MASZ KONCEPCJE, A TO OZNACZA ZE ALBO SPIEPRYSZ ALBO NIE POTRZEBUJESZ FACHOWCOW.
JAK NIEZWYKLA TO MASZ KONCEPCJE, A TO OZNACZA ZE ALBO SPIEPRYSZ ALBO NIE POTRZEBUJESZ FACHOWCOW.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Sawior
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
163
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5645
źle się wyraziłem,chodziło mi porostu,że nie jest to typowy trening,taki klasyczny,bo wydaję mi się,że w mojej sytuacji trzeba ułożyć coś trochę innego,tak mi sie wydaję,ale ja mogę być w błędzie
...
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
295
Napisanych postów
14936
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31442
https://www.sfd.pl/temat313974/
masz podane na przykladach, czytaj i wybieraj.
chyba ze chcesz ten plan w ktorym piszemy zmodyfikowac.
masz podane na przykladach, czytaj i wybieraj.
chyba ze chcesz ten plan w ktorym piszemy zmodyfikowac.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
No wiec tak: Wczoraj wycisk na plaskiej ostatnia seria ostatnie powtorzenie i co sie dzieje? Oczywiscie przygniecienie przez sztange 
A myslalem ze dojde do maxow na "5" :( Jak myslicie? Schodzic juz na "3" czy jeszcze na "5" pociagnac? Bo w sumie bylo to ostatnie powtorzenie na treningu.
A myslalem ze dojde do maxow na "5" :( Jak myslicie? Schodzic juz na "3" czy jeszcze na "5" pociagnac? Bo w sumie bylo to ostatnie powtorzenie na treningu.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
295
Napisanych postów
14936
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31442
skoro to tlkoi jedno powtorzenie to moze wynikac z niedocenienia przeciwnika, taki brak respektu przed cwiczeniem.
pocwicz jeszcze na "5", ale moment przejscia na trojki kiedys musi nastapic.
pocwicz jeszcze na "5", ale moment przejscia na trojki kiedys musi nastapic.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
WSOSP
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2255
Georgu a jak cieżar konkretnie Cię przygniótł na ,,5" i ile brakuje Ci w nim do maxa?
Something so strong driving me on, never tire. Something so strong burning so long, like a fire
Something so strong born of the sun, taking me higher.
Something so strong been coming so long, burning desire.
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
WSOSP braklo mi 5kg do maxa. Pociagne jeszcze tydzien min na "5".
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
295
Napisanych postów
14936
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31442
wkrotce starym maxem bedziesz trzaskal serie to nieuniknione!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2255
No Wodyn naprawde musze przyznac trening jest super. Przeszedłem już na pierwszy tydzień 5 i poprawa w sile jest super. Pierwszy trening, który daje mi tyle pary i satysfakcji.
Something so strong driving me on, never tire. Something so strong burning so long, like a fire
Something so strong born of the sun, taking me higher.
Something so strong been coming so long, burning desire.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pytanie do 'Robimy formę na lato'
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- ...
- 95
Następny temat
Kilka pytań!
