WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

nogi

Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-13 15:42:37

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

tric bokiem

Ok to juz wszystkie zdjecia zestawione z tamtymi po "10" prosze o komenty.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-13 15:43:40

Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-13 15:44:09

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

To moze ja najpierw wyraze opinie na temat tych zdjec

1. Bicepsy przodem: Bic poszedl minimalnie i najszerszy tez troszke wiekszy niz wczesniej
2. Bicepsy tylem: Tu juz widac ze mam bicepsy i barki a nie jak wczesniej

Ogolnie jestem zadowolony z plecow (nawet bardzo)
3. Klatka bokiem: Bez komentarza

4. klatka luz: W sumie inna poza wiec nie zabardzo mozna dostrzec roznice
5. Most muscular: Biceps delikatnie wiekszy niz wczesniej
6. Najszerszy przodem: Wyglada jak by najszersze zmalaly

7. Najszerszy tyl: Wczesniej wygladalem jak wieszak z drutu, a teraz wygladam jak wieszak obity 0,5cm gabka
8. Nogi: Zaufajcie mi ze poszly do przodu.
9. Tric bokiem: Jestem w 7 niebie widzac te postepy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Jarot09

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 1451 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31117

postępy bardzo ładne, gratuluje
powiedz mi teraz z czego ty chciałeś się rzeźbić?

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-04-13 18:07:20

MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

postępy bardzo ładne, gratuluje
powiedz mi teraz z czego ty chciałeś się rzeźbić? brzuch chcialem troche podrzezbic

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

1. Bicepsy przodem: Bic poszedl minimalnie i najszerszy tez troszke wiekszy niz wczesniej

OSWIETLENIE I USTAWIENIE APARATU POPRAW

2. Bicepsy tylem: Tu juz widac ze mam bicepsy i barki a nie jak wczesniej Ogolnie jestem zadowolony z plecow (nawet bardzo)

MARTWY CIAG RZADZI, HHEHE

3. Klatka bokiem: Bez komentarza

NOOOO

4. klatka luz: W sumie inna poza wiec nie zabardzo mozna dostrzec roznice

TO ZROB W TEJ SAMEJ I Z TYM SAMYM SWIATLEM

5. Most muscular: Biceps delikatnie wiekszy niz wczesniej

BUHAHAH, BICEPS MOZE NAJBARZDZIEJ ZAUWAZALNY, ALE JAK POPRAWISZ OSWIETLENIE TO BEDZIE WIDAC ROZNICE.. POZA TYM OGOLNIE WIDAC KONTUR KAZDEGO MIESNIA SIE POWIEKSZYL - LOOKNIJ NA ZARYS BARKOW I TRICKA

6. Najszerszy przodem: Wyglada jak by najszersze zmalaly

SMIESZNE, ZUPELNIE INNE POZOWANIE WRZUCILES, PRZYLOZ SIE DO ROBIENIA ZDJEC, I ZMNIEJSZ BLYSK LAMPY

7. Najszerszy tyl: Wczesniej wygladalem jak wieszak z drutu, a teraz wygladam jak wieszak obity 0,5cm gabka

A NA POPRZEDNIM ZDJ MOZIWES ZE NAJSZ WYGLADA JAKBY ZMALAL.

8. Nogi: Zaufajcie mi ze poszly do przodu.

SZCZEGOLNIE JAKOSCIOWO - NIE WYGLADAJA JAK TLUSTE NIE WIADOMO CO.

9. Tric bokiem: Jestem w 7 niebie widzac te postepy

JAK PISALEM NAJLEPIEJ WIDOCZNY POSTEP, CZEMU MIALES ZASTRZEZENIA DO TRENINGU TRICKA?

A TA RZEZBA NA BRZUCHU.. DARUJ SOBIE I ZACZNIJ POZOWAC PRZY DOBRUM SWIETLE, BO TO SWIATLO CIE ZALALO A NIEKONIECZNIE SADLO

WKROTCE ZACZNA SIE TROJKI.. TU JUZ BEDZIE NIECO INACZEJ.
NIE MA PRZYSTANKOW WEWNARZ POWTORZEN, ALE W DRODZE WYJATKU W PRZYSIADACH ZROBISZ PO 5 POWT BEZ PRZESTANKOW - A TO DLATEGO ZE MASZ ZA SLABE NOGI W STOUNKU DO NP WYCISKANIA LEZAC, TO CHYBA OCZYWISTE!

POZDR

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-13 18:28:39

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

Ok w siadach moge robic po 5 powt.

Odnosnie swiatla i lampy blyskowej to tak: Zdjecia robione sa telem wiec lampy blyskowej nie mam. Oswietlenie jest dokladnie to samo bo jest to oswietlenie mojego pokoju. Jedynie co to moze stanalem w delikatnie innym miejscu niz w styczniu i pod innym katem swiatlo padalo. Ot co.
Kurcze ciekaw jestem jak mi pujdzie przestawienie sie na "3".

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...