waldeczek
dzieki wodyn za odpowiedz wszystko jasne,przetestuje go w nowym roku
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
276
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5428
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Sledz ten post, wkrotce nieco cw uzupelniajacych dam... ale malutko tego bedzie..
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
jak bede wykonywal cw uzupelniajace?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Dowiesz sie, nie ma pospiechu.
A biceps masz zakwaszony bo masz na wyzszym stopniu rozwoju niz np plecy.
Poza tym jedne miesnie latwiej zakwasic a inne trudniej...
A biceps masz zakwaszony bo masz na wyzszym stopniu rozwoju niz np plecy.
Poza tym jedne miesnie latwiej zakwasic a inne trudniej...
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
276
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5428
ok bede sledzil jak mi syn pozwoli(zart)
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Ładnie zes g. wychowal... <double joke> 
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
276
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5428
jestem starszy,ale jednak musze Ci pozazdoscic wynikow,fakt zaczynalem pozno
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Eeeee.. idzie mi coraz latwiej .. 
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
276
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5428
no nie watpie w to
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Wiec tak panowie. wrazenia po tygodniu:
- Po wiekszosci dni mialem zakwasy na partiach
- Na niektorych partiach byla lekka pompka lub wcale jej nie bylo.
- Obwody bez zmian, ale moze to dlatego ze przez dwa dni mialem problem z dostepem do jedzenia (od rana do wieczora 18km od domu)
- Poprawil sie troche wyglad min. bicepsów (sa bardziej pełne niz po regeneracyjnych spadkach)
- Silowo czuje ze mam troche wiecej "werwy"
Mam jescze pytanie do WODYNA na temat techniki, gdyz nie wiem czy cwiczenia mam wykonywac tak jak na mase, ze dwie sekundy unosze ciezar a 3 sekundy opuszczam czy moze ma to byc w miare szybki energiczny ruch?
- Po wiekszosci dni mialem zakwasy na partiach
- Na niektorych partiach byla lekka pompka lub wcale jej nie bylo.
- Obwody bez zmian, ale moze to dlatego ze przez dwa dni mialem problem z dostepem do jedzenia (od rana do wieczora 18km od domu)
- Poprawil sie troche wyglad min. bicepsów (sa bardziej pełne niz po regeneracyjnych spadkach)
- Silowo czuje ze mam troche wiecej "werwy"
Mam jescze pytanie do WODYNA na temat techniki, gdyz nie wiem czy cwiczenia mam wykonywac tak jak na mase, ze dwie sekundy unosze ciezar a 3 sekundy opuszczam czy moze ma to byc w miare szybki energiczny ruch?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
Pytanie do 'Robimy formę na lato'
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- ...
- 95
-
Następny temat
Kilka pytań!
