jasne, ale lepiej moze bedzie 50% i 75% ciezaru docelowego...
to by sie stalo predzej czy pozniej....
Gratuluje swietnych postepow obwodowych jak na 1 "tydzien" , hehehe
zaczynam sie bac ...
Podaj jeszcze jaki to % ciezaru pierwotnych rekordow silowych.
karolmax16
zapoznaj sie z zasadami tej gry.
dziesiatki konczysz na okreslonych zasadach a piatki rozpoczynasz rowniez na okr zasadach.
Jesli lamiesz zasady to zlam jakies d****ne jak np Zasade Twojej Niecierpliwosci.
Dzi:
tez bym tak chcial, hehe...
na razie 125 wystarczyloby...
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!