...
Napisał(a)
macie racje, oliwa znow mi zmętniała w ten sam sposób
dzieki
wczoraj na basenie byłem 45min.
kupiłem ciśnieniomierz i cisnienie ok 130/73
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/0f12bdc57c50ddf6.html
waga 89kg czyli powoli rośnie!
biceps 42cm +1cm
talia 80cm tyle samo!
dzis mi sie plany pokrzyżowały bo poszedłem pozno spac i pozniej wstałem i dopiero bede jadl drugi posilek zaraz i na siłownie na 12h. łyknąłem rano kreatynę tribulusa i gutain na pusty zoladek. na sniadanie jajecznica z pomidorem i oliwą. po sniadaniu witaminy+minerały.
dziś będzie sesja fotograficzna z treningu/po treningu. chyba ze baterie się wyczerpią wczesniej :)
łydki są słabe. włączam sobie zaraz Arnold Classic 2007 ponad 2h film, juz polowe obejrzalem wczoraj.
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-07 11:13:22
dzieki
wczoraj na basenie byłem 45min.
kupiłem ciśnieniomierz i cisnienie ok 130/73
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/0f12bdc57c50ddf6.html
waga 89kg czyli powoli rośnie!
biceps 42cm +1cm
talia 80cm tyle samo!
dzis mi sie plany pokrzyżowały bo poszedłem pozno spac i pozniej wstałem i dopiero bede jadl drugi posilek zaraz i na siłownie na 12h. łyknąłem rano kreatynę tribulusa i gutain na pusty zoladek. na sniadanie jajecznica z pomidorem i oliwą. po sniadaniu witaminy+minerały.
dziś będzie sesja fotograficzna z treningu/po treningu. chyba ze baterie się wyczerpią wczesniej :)
łydki są słabe. włączam sobie zaraz Arnold Classic 2007 ponad 2h film, juz polowe obejrzalem wczoraj.
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-07 11:13:22
...
Napisał(a)
Hehe, Arnold Classic 2007 - nie dziwię się, że oglądasz na raty, takich filmów chyba nie da rady za jednym posiedzeniem
czekam na zdjęcia koksie
co do ciśnieniomierza - elektronicznym radzę robić 3-4 pomiary z kilku(nastu) minutowymi przerwami, bo te ciśnieniomierze mają tendencje do przekłamań.
Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-03-07 14:38:53
czekam na zdjęcia koksie
co do ciśnieniomierza - elektronicznym radzę robić 3-4 pomiary z kilku(nastu) minutowymi przerwami, bo te ciśnieniomierze mają tendencje do przekłamań.
Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-03-07 14:38:53
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Pepo nie ma to tamto Dawaj łydki, bo udka masz takie jakie ja chciałbym mieć... i chciałem je porównać z łydeczkami
...
Napisał(a)
trening średnio wypadł, nie jestem zadowolony(przez opoznienie ponad 2h na siłowni bylo duzo ludzi musialem czekac na swoja kolej co przedłużyło trening do godziny)
w aparacie oczywiscie siadły baterie przy pierwszym zdjęciu...;/
za to telefonem kolega mi pstryknal pare fotek po treningu... tez nie jestem z nich zadowolony.
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/1374f2407f70b07f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/b99d80bf30c39169.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/9bdcea66da480968.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/fd0b2f138192cd09.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/8b343fe615846f2a.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/f07ede87caad3e5f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/2979eb46434b4335.html
dzis przyszło omega 3 i batony triumph'y będą na potreningową porę. zmniejszyłem ilosc kukurydzy konserwowej po treningu do 30g (zamiast 85g)
porządne zdjęcia postaram się zrobić w przyszłym tygodniu. jutro wracam do domu, trening zrobie na swojej siłowni lub wieczorem w innym klubie. wyjezdzam takze nie wiem czy bede mogl uzupelniac relacje (w niedziele wracam i uzupełnię) ale dieta i suplementacja oczywiscie będzie przestrzegana.
łydki nie są priorytetem w teście. może zrobię fotkę. uwierz na słowo ze są małe i nie ma na co patrzeć(sporo poniżej 40cm w obwodzie)
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-07 15:06:51
w aparacie oczywiscie siadły baterie przy pierwszym zdjęciu...;/
za to telefonem kolega mi pstryknal pare fotek po treningu... tez nie jestem z nich zadowolony.
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/1374f2407f70b07f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/b99d80bf30c39169.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/9bdcea66da480968.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/fd0b2f138192cd09.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/8b343fe615846f2a.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/f07ede87caad3e5f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/2979eb46434b4335.html
dzis przyszło omega 3 i batony triumph'y będą na potreningową porę. zmniejszyłem ilosc kukurydzy konserwowej po treningu do 30g (zamiast 85g)
porządne zdjęcia postaram się zrobić w przyszłym tygodniu. jutro wracam do domu, trening zrobie na swojej siłowni lub wieczorem w innym klubie. wyjezdzam takze nie wiem czy bede mogl uzupelniac relacje (w niedziele wracam i uzupełnię) ale dieta i suplementacja oczywiscie będzie przestrzegana.
łydki nie są priorytetem w teście. może zrobię fotkę. uwierz na słowo ze są małe i nie ma na co patrzeć(sporo poniżej 40cm w obwodzie)
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-07 15:06:51
...
Napisał(a)
BPL-
Pepo zjadl juz ich kilka kartonów.
Mamy takie samie opinie-wyjatkowy smak,
dosc twardy,swietny zapach.
Jeden z najlepszych.
Pepo zjadl juz ich kilka kartonów.
Mamy takie samie opinie-wyjatkowy smak,
dosc twardy,swietny zapach.
Jeden z najlepszych.
Pep Bro ;*
...
Napisał(a)
Pepo, a dlaczego kukurydza w puszce? Lepiej się zaopatruj w świeżą, a puszkowana ewentualnie w rezerwie. W marketach nie kosztuje zbyt dużo, chyba jeszcze tą z jesiennych zbiorów sprzedają więc powinna w sklepach być.
"Kukurydza z puszki zawiera o 2/3 mniej skrobi niż świeża, natomiast posiada 5 razy więcej cukru oraz bardzo dużo soli".
"Kukurydza z puszki zawiera o 2/3 mniej skrobi niż świeża, natomiast posiada 5 razy więcej cukru oraz bardzo dużo soli".
...
Napisał(a)
izolat białka, omega3 i batony mam innej firmy a to jest test sponsorowany, moge się podzielic wrazeniami na priv lub w odpowiednich postach :)
o 18idę w kosza pograć na dworzu :D mam nadzieję ze sie nie przeziębię. ciśnienie 124/75 czyli gutain podbija mi troszę ciśnienie i juz doszło do normy.
o 18idę w kosza pograć na dworzu :D mam nadzieję ze sie nie przeziębię. ciśnienie 124/75 czyli gutain podbija mi troszę ciśnienie i juz doszło do normy.
...
Napisał(a)
Nie macie żadnych problemów żołądkowych po batonach białkowych?
Pozdr.
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Poprzedni temat
pytanie o Sports One
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- ...
- 40
Następny temat
Nitric_Oxide
Polecane artykuły