SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST Masa -Center88 start str 7

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 146638

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
deliver no WODYN jest inny niz wszyscy jego teorie tez ale wierze mu zawsze jakas innowacja przeciez niemozna zawsze jechac schematem.
Pozatym im wieksza masa tym wiecej potrzebujesz subst. odzywczych i jak zrobisz konkret mase to potem przy redukcji jak obetniesz ww to powinno leciec fatu wiec nie glupie . Myslalem robiac na podobnej zasadzie .

Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-12 19:57:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4826 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38020
A tak w ogole co to za przysiady beda? I jak wygladaja twoje nogi teraz bo nie dawales fot.

Push The Limits!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
Nogi?czworoglowych nie robie , pieprze wielkie uda powoli i tak mi ciasno w dzinsach jest po samym martwym na prostych poszlo 3cm. Przysiady TABATA musisz poczytac jest gdzies post niepamietam adresu , przypomina troche forme aerobu i dobre na palenie fatu mysle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4826 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38020
W dzinsach mowisz? A co to?

Bo ja nosze jeno spodnie szeleszczace

Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-01-12 22:38:20

Push The Limits!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
tez bujam sie w dresie... ale czasem dzins trzeba zalozyc:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
Czas na wypisik z treningu:
WYPIS Z TRENINGU:
1cw hantle 18stki na rozpietki potem 100kgx6 na skosie wyciskanie w ostatniej serii kumpel pomogl mi w ostatnim reszte dalem rade.Generalnie czulem ciezar na nadgarstkach juz .Pompa juz byla zdrowa po 1 cw.
2cwwyciskanie hantlami na plaskiej 35x 10 powt bolal mnie dzis bark bo spalem na nim ostatnio tym razem lewy bylo nieciekawie ale w tym cw poradzilem sobie jeszcze do tego w laczonej dorzucilem butterly 91/96/101.
3cwnie dalem rady zrobic skosu w dol z powodu bolu w barku sama sztagna sprawiala ogromny bol dlatego zrobilem tylko brame 25/30/35.
4cwunoszenie wyciagu dolnego 10g x12 powt chyba damy wiecej choc robie powoli bardzo i fajnie pompuje bary.
5cwwyciskanie sztnagi na barki z przed klatki 70kg x8powt.Bylo ok o dziwo tutaj nie bolal bark w poprzednim lekko ale w tym zero bolu.
Komentarz:
treningu dobry za wyjatkiem bolu w barku . pozdrawiam .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589
a to cały czas cie bola te barki?

czy raz jeden raz drugi, zależnie od tego na jakim spisz ?
bo cos tam pisałes.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 108 Napisanych postów 10949 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65995
Dawaj fotki Kto za?

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Mysle ze powoli juz czas rezygnowac z lacaonych w pierwszym cwiczeniu, dla lepszego pobudzenia szybkich wlokien.

Reszta cwiczen nadal laczona.

Barki calkiem silne i wytrzymale. Jest ok.

Gdyby skos robic bez skaldancow to poszloby nieco wiecej, a tak masz taki ciezar jak na bary (kiedy sa na swiezo).

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
hehe WODYN ale bary tez robie laczone.niewiem z czego to wynika klate zawsze mialem slaba choc juz nie tak zle jest.
Co do barku DON to jest tak w prawym cos chrupie ale tez bola w zaleznosci od tego czy spie na prawej rece czy na lewej a ja dlugo spie w jednej pozycji i bark jest mocno zgiety kiedy rano sie budze czuje *****ski bol dlatego unikam spanai na barkach niestety zamulilem i takie sa tego skutki.Lece na miasto teraz potem wrzuce wypis z treningu.Bylo oko.Fotki dam eorku sw/czw. pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

metanabol rozpiska

Następny temat

Pytanie co po przerwie? HELP

WHEY premium