TREC NITROBOLON II pods. str.16

Jak na 3 lata treningu to troche siłowo słaby jesteś, zobaczymy po cyklu.

tak tylko pierwsze dwa lata podchodziłem do tego bez zadnego sprecyzowanego celu chcialem szedłem nie chcialo mi sie nie szedłem i tyle miałem lajtowe treningi nie że na max, klatke mam najslabsza bo kiedys ja robilem tak se na odwal sie wiec wiesz a pozatym w ciagu ostaniego 1,5 roku miałem np trzy powazne kontuzje jak nadlamanie panewki w nadgarstku 6 miesięcy z buta właśnie ułmała mi sie przy wyciskaniu na klatke no rozcięcie lewej dłoni w wypadku samochodowym 3 miesiące z buta no i skręcenie stawu skokowego 2 miesiące z buta ... teraz sa efekty ale niepopuszcze tego i staram sie podciagnąc wszystko na równy poziom moze i jestem słaby siłowo wśród swoich rówieśników zawsze byłem słaby ale niedam sie i nie odpuszcze !! a moze to przez to ze tylko ja z moich znajmoych rówiesników wybrałem czysta drogę bez sezonostwa i ciagłego wbijania ...

Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-06-04 08:20:18

sory za spam ale ja tez tak mam wybralem inna droge niz rowiesnicy... moze efektow nie ma ale liczy sie pasja i cel...

szczuplin spoko nic nie szkodzi ale prawda jest prawdą ale myśle że to da nam kiedys konkretny efekt i odpłaci sie pozytywnie !!

i jak Twoja opinia na temat tego gówna nb2?

Cześć/

dośc konkretna puchnie sie dobrze po treningu w ciagu tygodnia przybrałem 2 kg na masie nie zalało mnie tłuszczem jak narazie daje rade i czemu gówna?

tak mi sie napisało

I po kolejnym treningu klaty i brzucha pompka konkretna pomimo że jestem zmęczony i podrapany i mam krwiaka na bicepsie i poprzecinane i opuchniete dłonie:/ bo transportowałem i przenosiłem płyty z znajomymi po 500kg :/ a mięsień czuć niemiłosiernie jak narazie 96 w pasie +3 cm ale narazie na to leje !! w bicepsie 40cm więc troszke napewno się spompował więc z 39,5cm będzie gdzieś normalnie reszty nie mierzyłem ale za 2 tyg zmierze wszystko w polowie cyklu i powiem co i jak :) dzisiejszy trening przebiegał nastepująco:
1.Wyciskanie na prostej 12x50kg/10x55kg/8x60kg/8x65kg/6x70kg
2.Wyciskanie na skosie 10x50kg/8x52,5kg/8x55kg/6x57,5kg/6x60kg
3.Wyciskanie na rzymskiej głową w dół 10x50kg/8x60kg/6x65kg/6x70kg
4.Brzuszki na rzymskiej 4x20p/2x50p

NITROBOLON II polecam .Jak brać to dwie 500g puch. cykl 6 tyg.U mnie po każdym treningu łapy pół cm więciej po wkręceniu się nitro.

Mały BRK co prawda to prawda :) przepraszam ze nie wklejam aż tak fotek ale niemam własnej cyfrówki ale na wczorajszym treningu seezzaarr zrobił kilka. Na dzien dzisiejszy robie sobie 2 dniową przerwe bo dopadło mnie coś jak przeziębienie trzeba sie nałykac witaminek i poleżec i wygrzać się :) ale będzie dobrze wole odpuścić niż zdychać