endo club

Rothen gdybyś był 20 tyg. na low carb bez ładowań to wtedy mógłbyś powiedzieć z pełnym przekonaniem, że masz na takiej diecie mniej energii na boisku itd., a narazie to możesz tylko przypuszczać

tak Ellis w 100% się z tobą zgadzam ale zobacz do tego dochodzą inne czynniki, po pierwsze nie moge sobie pozwolić na jakieś dni wprowadznie i 20 tyg wchodzenia w diete i czucia się jak flak po drugie w przypadku wyjazdu np. 5 czy 10 godzinnego w czasie przerwy i zatrzymania się na posiłek mam prosić w resturacji o tłuszczowo - białkowe posiłki ? nie ma nic co mógłbym przegrysć w przeciwieństwie do zbikansowanej diety no może jakieś orzechy no ale "JAK CIĘ WIDZĄ TAK CIĘ PISZĄ" i troche dziwnie bym wyglądał

wiecie ja to chyba jestem jednak ektomorfik i teraz jak już wejdę na masę to nie będę łapał fatu tylko mięso i będę mógł jeść tysiące kalorii- tak sobie tłumaczę

Roth - a które zdjęcia i gdzie dokładnie dawałem? Te z moimi otłuszczonymi nogami sprzed kilku miesięcy, czy te porównawcze fotosy?

Wiesz, śmieszne jest to, że mimo tych napadów - nadal ważę 107 kilogramów, hehehe - chyba mam dobry metabolizm

chodzi mi o te porównawcze z otłuszczonymi nogami ? niepamiętam masz jeszcze to zdjecie ?

a ja mam pytanie do was bo zawsze mnie to zastanawiało a więc :

MÓWI ZIĘ ZE EKTOMORFIK MA SZYBKĄ REGENERACJE A ENDO WOLNĄ A POWINNO BYC CHYBA ODWROTNIE ?? PRZECIEZ ENDO SZYBKO NABIERA MIĘSNI PRZEZ CO SZYBKO NAPRAWIA USZKODZONE WŁÓKNA MIĘSNIOWE

To porównawcze to oczywiście ja - a to z otłuszczonymi nogami, mam je tutaj... niestety 23%BF robi swoje

łoszzzzz 23% BF to sporo. To twoj SETPoint ?

Kruszek na moje oko te nogi wczale nie są takie otłuszczone tylko bardzo mocno umięśnione

Tak wyglądają, gdy BF jest na poziomie około 15%

Eclipse - Coś w tym stylu, niestety, przez ostatni rok zaniedbałem trening, sztanga rzadko przekraczała 40 kilo - jakieś obwodówki robiłem, tak dla zabawy - do tego zero diety, safe fastfoody i "domowe obiadki". Także, tak to wyglądało te trzy miesiące temu - obwód w udzie mam teraz w okolicach 75 cm.