Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

bul jak jestes tym modem w targowisku i tak mnie pilnujesz to moze zainteresuj sie tym co:

https://www.sfd.pl/temat214944_strona4/#post10

radził bym to usunąć

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-24 10:41:32

hehe pouczanie wodza

biniu - raczej informowanie
bo przyjdzie zaraz bimek i będzie jazda , znowu go będa wyzywać jak w podobnych postach wcześniej

ee ja bym tam pomyslal o kompie - koles mowil ze tanio wychodza

jeszcze taniej z Arabii

a nie wraca ktos z chin albo tajwanu ??

ptaki

tylko one dają jeszcze coś extra

nie za ptasia g... podziekuje

ide na trening

dzis nogi

bede po 16h

pa

z nogami zawsze mam najwiekszy klopot obecnie dziele je na 3 sesje:
w pon - lydki* (klata, tric, * brzuch)
w wt - 2glowe* (plecy, *, bic, przedramiona)
w czw - 4glowe* (*, barki,brzuch)

jestem po dluzszej przerwie wiec narazie taki spli 3/tyg. mam, za ok.8tyg 'wchodze' na 4dni w tyg. i zamierzam cwiczyc nogi 2 razy w tyg. raz całe na jednej sesji, drugi raz lzej (na sesji z inną partią)

Wczesniej cwiczylem raczej standardowo nogi, wiec postanowilem troche namieszac- i mam nadzieje,ze to co napisalem wyzej wypali

ale jak mozesz to zapodaj bul pozniej swoj trening nog