...
Napisał(a)
co lepsze hst czy cyklicznosc i mozna zamiast podciagania na drozku mozna zrobic sciagnie drazka do karku.
...
Napisał(a)
Wlasnie robilem ostatni cykl w grupie I(cyklicznosc I).Bede musial go zaczac od nowa z powodu choroby.Gdy skoncze bede mial za soba ok.5 miesiecy treningu (wczesniej cwiczylem 2 lata, ale nieregularnie i ze zlymi programami-wiec tego okresu nie licze).Moge wtedy zaczac cwiczyc w grupie II? A i nie wiem, ktora cyklicznosc wybrac: I czy II.Moze ktos mi doradzic??
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Michail czy mozna martwy ciag zastapic sklonami "dzien dobry" ? A moze polecasz jakies inne lepsze cwiczenie zastepcze ?
I pytanie drugie, czym mozna zastapic hack przysiady bo wyjatkowo nie podchodzi mi to cwiczenie ? Moze przysiadami ze sztanga trzymana z przodu ?
Pozdrawiam.
I pytanie drugie, czym mozna zastapic hack przysiady bo wyjatkowo nie podchodzi mi to cwiczenie ? Moze przysiadami ze sztanga trzymana z przodu ?
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
uff przeczytalem wszytkei 18 stron :)
kiedy kolejny cykl (III) ??
aha i czy jak nie stac mnie teraz na diete (nie bede mial tyle bialka ile powinienem :( ), to robic mase czy tylko cwiczyc tak by nie tracic formy (cyl 1 caly czas czy tez jakies act?) a jak juz bedzie $ na diete to dopiero ruszac ?
pozdawiam :)
kiedy kolejny cykl (III) ??
aha i czy jak nie stac mnie teraz na diete (nie bede mial tyle bialka ile powinienem :( ), to robic mase czy tylko cwiczyc tak by nie tracic formy (cyl 1 caly czas czy tez jakies act?) a jak juz bedzie $ na diete to dopiero ruszac ?
pozdawiam :)
...
Napisał(a)
bardzo mi przypadł do gustu ten trening, moge przedłużyć cykl do 7-8 tygodni a potem zrobić 2 tyg. treningu regeneracyjnego??
...
Napisał(a)
Chyba Michail ma jakieś kłopoty z kompem albo jakieś inne (tfu - ftu) bo tu jakoś chyba nie zagląda :/ Mam nadzieje że cykl III ukaże się niebawem bo już prawie 5,5 tyg cyklu II zrobione :P
SFD rzondzi :D
Poprzedni temat
CYKLICZNOŚĆ II - REAKTYWACJA !!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8
Polecane artykuły