CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8

Michail mam pytania:
1. Moge zamienic (ktore) cwiczenie na barki, na podnoszenie linki wyciagu dolnego do brody (jak z seriami itp.)?

NIE ROZUMIEM - A KÓRE ĆWICZENIE W PODANYCH PLANACH CHCESZ WYMIENIĆ?
I W KTÓRYM PLANIE?

Chodzilo mi, ktore cwiczenie moge zamienic zastepujac je podnoszeniem linki wyciagu dolnego do brody (serie, przerwy, progresja?) A program oczywiscie
https://www.sfd.pl/1/images2004/20041103205139.gif
No i teraz oczywiscie w programie 5 i 6.
Na sam koniec sie zapytam, czy od poniedzialku mam zaczac cykl II, czy dopiero za tydzien? Cykl I robilem przez 2 tyg tym programem
https://www.sfd.pl/1/images2004/20041103205139.gif

Pozdrawiam

Przypomnij mi się jutro - lecę spać.

no wiec cykl 2 czesc 2 sklada sie z 2 dni treningowych tak?
A i apropo michail dobra robota widze ze odpowiadasz na kazdy post moja cierpliwosc skonczyla by sie dawno respect.

Przypominam sie

Witam
W mojej silowni nie ma sztangielek i lamanego gryfu, dlatego chcialbym zebys zmodyfikowal mi trening (GRUPA II full osprzet 3-dniowy). Jakie cwiczaenia moge dac w zamian za cwiczenia ze sztangielkami. dzieki i pozdrawiam

Takie dobre pytanko. Kiedy zacznie się regeneracja bo skończyłem masówke i zaczynam regeneracje. I chce sobie to wszystko tak zorganizowac zeby potem isc juz normalnie z wami cyklicznie. A tak wogole to moze zrobic sobie po dlugiej masowce z tydzien przerwy.

Wolly87

możesz ruszać od Cyklu I - jest leciutki

VIPe

Wysłana - 28 listopad 2004 17:57 Moderuj wypowiedź
Witam
W mojej silowni nie ma sztangielek

TO RÓB ZE SZTANGĄ


i lamanego gryfu TO RÓB NA PROSTYM,

dlatego chcialbym zebys zmodyfikowal mi trening (GRUPA II full osprzet 3-dniowy). Jakie cwiczaenia moge dac w zamian za cwiczenia ze sztangielkami. dzieki i pozdrawiam

Michail ponawiam i przypopominam sie.


Michail mam pytania:
1. Moge zamienic (ktore) cwiczenie na barki, na podnoszenie linki wyciagu dolnego do brody (jak z seriami itp.)?

NIE ROZUMIEM - A KÓRE ĆWICZENIE W PODANYCH PLANACH CHCESZ WYMIENIĆ?
I W KTÓRYM PLANIE?

Chodzilo mi, ktore cwiczenie moge zamienic zastepujac je podnoszeniem linki wyciagu dolnego do brody (serie, przerwy, progresja?) A program oczywiscie
[https://www.sfd.pl/1/images2004/20041103205139.gif] 
No i teraz oczywiscie w programie 5 i 6.
Na sam koniec sie zapytam, czy od poniedzialku mam zaczac cykl II, czy dopiero za tydzien? Cykl I robilem przez 2 tyg tym programem
[https://www.sfd.pl/1/images2004/20041103205139.gif]

Pozdrawiam

1. Zastąp unoszenie w opadzie
2. To zależy od Twojego samopoczucias