VIPe

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

495

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2006 (16:24)

Data rejestracji 20.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening narciarski w zime chce sie wybrac na oboz narciarski i chce sie do niego przygotowac. chce sie przygotowac kondycyjnie zeby miec sily jezdzic przez tydzien na maxa. jak ktos trenowal kiedys narciarstwo albo ma o tym pojecie niech mi napisze jak wyglada takie	2	2004-08-27 17:14
Odżywki i suplementy	potrzebuje odżywki witam, potrzebuje jakiejś odżywki uzupełniającej moją marną dietę. chodzi o to że mieszkam w akademiku i często nie mam czasu i warunków żeby zjeść pełnowarwartościowy posiłek. trenuję intensywnie 7 razy w tygodniu kickboxing, judo i wspinaczke.	11	2006-01-04 18:50
Sztuki Walki	rozciąganie kręgosłupa witam, jakie znacie cwiczenia na rozciaganie ledzwiowej czesci kregoslupa. za odpowiedzi z gory dziekuje.	2	2005-07-22 16:37
Trening dla zaawansowanych	rozciąganie kręgosłupa witam, jakie znacie cwiczenia na rozciaganie ledzwiowej czesci kregoslupa. za odpowiedzi z gory dziekuje.	2	2005-07-22 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	podajcie literature skad czerpiecie informacje na temat dietetyki i dobrego odrzywiania??	11	2004-11-12 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc przed bieganiem?? co najlepiej jesc przed bieganiem zeby nie obciazac zbytnio zoladka a jednoczesnie dostarczyc odpowiednich skladnikow organizmowi do treningu. za pomoc beda sogi.	12	2004-11-04 10:44
Inne dyscypliny	trening narciarski czy ktos wie jak wyglada profesjonalny trening narciarski??	12	2004-08-27 14:58
Inne dyscypliny	dwuglowe po bieganiu czy wam tez po bieganiu sciagaja sie dwuglowe do tego stopnia ze nie mozecie zrobic sklonu??	2	2004-08-27 19:58
Trening dla zaawansowanych	Zobaczcie to!!! witam! mam 180 cm wzrostu i 70 kg wagi na klatke wyciskam 70 kg na przysiad 80kg. reszty nie sprawdzalem. trenowalem systematycznie od poczatku listopada do konca grudnia 3 x w tygodniu. treningi robilem w poniedzialek srode i piatek. teraz po	5	2004-01-07 14:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	potrzebuje odżywki	2006-01-05 21:35
Odżywki i suplementy	potrzebuje odżywki	2006-01-05 00:28
Odżywki i suplementy	potrzebuje odżywki	2006-01-05 00:09
Odżywki i suplementy	potrzebuje odżywki	2006-01-05 00:02
Odżywki i suplementy	potrzebuje odżywki	2006-01-04 19:05
Trening dla zaawansowanych	CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8	2004-11-28 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	podajcie literature	2004-11-12 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	podajcie literature	2004-11-12 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	podajcie literature	2004-11-12 00:20
Inne dyscypliny	pomocy!!! trening na 400m	2004-11-06 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc przed bieganiem??	2004-11-04 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc przed bieganiem??	2004-11-04 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc przed bieganiem??	2004-11-04 10:58
Baza klubów Sztuk Walki	bjj sarmatia trojmiasto	2004-10-08 12:10
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ w Gdańsku?	2004-10-07 17:56
Inne dyscypliny	trening narciarski	2004-09-01 14:30
Inne dyscypliny	trening narciarski	2004-08-30 23:48
Inne dyscypliny	trening narciarski	2004-08-30 23:44
Inne dyscypliny	trening narciarski	2004-08-30 23:40
Inne dyscypliny	Jachty, katamarany, wypasione łodzie...	2004-08-30 23:34
Inne dyscypliny	Jachty, katamarany, wypasione łodzie...	2004-08-30 23:29
Inne dyscypliny	Jachty, katamarany, wypasione łodzie...	2004-08-30 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE	2004-08-29 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE	2004-08-29 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE	2004-08-29 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE	2004-08-29 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE	2004-08-29 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE	2004-08-29 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE	2004-08-29 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE	2004-08-29 19:10