...
Czy ktos wie jak wyglada profesjonalny trening narciarski??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ciezary to sprawa indywidualna, dobierz odpowiednie do swoich mozliwosci - to cwiczenie charakteryzuje duza ilosc powtorzen
...
Napisał(a)
W zime chce sie wybrac na oboz narciarski i chce sie do niego przygotowac. Chce sie przygotowac kondycyjnie zeby miec sily jezdzic przez tydzien na maxa. Jak ktos trenowal kiedys narciarstwo albo ma o tym pojecie niech mi napisze jak wyglada takie porzygotowanie do sezonu kiedy jeszcze nie ma sieniegu. Jakie cwiczenie nalezy wykonywac itd
...
Napisał(a)
zapytaj sie w treningumoze tam Ci ktos cos podpowie, no na pewno sile nog trza podpracowa i kondyche
Moderator:
-Sporty Extremalne-
-Rowery-
...
Napisał(a)
Glownie potrzebne są silne nogi i kondycja .
Czyli bieganie nie zaszkodzi , rozne przysiady itp.
Czyli bieganie nie zaszkodzi , rozne przysiady itp.
...
Napisał(a)
do najwazniejszych cwiczen przygotowujacych do sezonu naleza:
- przysiady
- wyprost nog z zelaznymi butami
- zginanie nog z zelaznymi butami
- wspiecia na palce
- wznosy tulowia w lezeniu
ja wlasnie na takie cwiczenia zwracam szczegolna uwage przed sezonem, powodzenia
- przysiady
- wyprost nog z zelaznymi butami
- zginanie nog z zelaznymi butami
- wspiecia na palce
- wznosy tulowia w lezeniu
ja wlasnie na takie cwiczenia zwracam szczegolna uwage przed sezonem, powodzenia
...
Napisał(a)
jak wygladaja zelazne buty?? co to jest??
a odnosnie tych przysiadow to rozumiem ze ze sztanga, ale robimy pelny przysiad czy moze pol przysiad i wytrzymojemy chwile w tym polprzysiadzie??
dzieki i pozdrawiam
a odnosnie tych przysiadow to rozumiem ze ze sztanga, ale robimy pelny przysiad czy moze pol przysiad i wytrzymojemy chwile w tym polprzysiadzie??
dzieki i pozdrawiam
...
Napisał(a)
dziala dziala, daj mi, to sie sprawdzi
Moderator:
-Sporty Extremalne-
-Rowery-
...
Napisał(a)
zelazne buty byly kiedys stosowane, dzis wiekszosc atlasow zastepuje je z powodzeniem /oczywiscie jesli posiadaja specjalna przystawke do treningu nog/ jesli chodzi o przysiady to nalezy je wykonywac ze sztanga - ja nie robie ich do konca a do momentu gdy miedzy udami a lydkami jest kont prosty, nastepnie na okolo 2-3 sek. nieruchomieje w tej pozycji
Poprzedni temat
Skladamy rower freeridowy
Następny temat
Kiedyś biegać w maratonach ... :) TRENING dla 14-latki
Polecane artykuły