TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

Nie do końca...

Cykliczność II ma być znacznie bardziej rozbudowana.

Poparta wypowiedziami mistrzów kulturystyki.

Dziś będę negocjował z Mateo kwestię praw autorskich do specjalnego patenciku, który znacznie usprawni dobór odpowiednich diet i dawkowania suplementów.

Brzmi nieźle

P.S A zaczynamy od przyszłego tygodnia ? Czy od kiedy ?

Witam!
Zamierzam teraz popracować nad masą i siłą, ale " niestety " tu jest ponad 100 stron wypowiedzi!!!! Czy mógłby mi ktoś przesłać te wszystkie plany na maila, albo podać nr. stron? Chętnym dzięki za pomoc.

Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-08-24 17:04:33

Sorry, ze sie glupio pytam ale nie moge znalezc cyklu II i III dla tej grupy. Probowalem wyszukiwarki ale nic z tego.

W CYKLICZNOŚCI II NIE BĘDZIE JUŻ PODOBNYCH PROBLEMÓW

Spis treści
Grupa III

Cykl 1
https://www.sfd.pl/temat105065/strona1/

Cykl 2
https://www.sfd.pl/temat105065/strona17/

Cykl 3 - regeneracja
https://www.sfd.pl/temat105065/strona36/

Cykl 4
https://www.sfd.pl/temat105065/strona45/

Cykl [kolejny ] - regeneracja
https://www.sfd.pl/temat105065/strona36/

Cykl 5
https://www.sfd.pl/temat105065/strona65/

Cykl 6
https://www.sfd.pl/temat105065/strona79/ - założenia

siema wszystkim.mam kilka pytan a raczej nie jestem w stanie przeczytac tylu stron wiec jak sie powtarzam to sory.a wic tak od wrzesnia bym zamierzal robic ten cykl grupa III droga B(dzielony )i teraz nie bardzo rozumiem zapisu np jak jest prog III/7 to jest to trning ktory wykonuje sie tylko tydzien i nastepnie przechodze do III/8 w nastepnym tygodniu??
czyli wychodzilo by ze ten trening m atrwac tylko 4 tyg(III/7-III/10)??
jak sie myle to prosze powiedziec ile ma taka jedna sesja trwac(np III/7)
i co robic nastepnie jezeli pojade od 7 do 10 to czy zaczynac od nowa (7-10).dzieki za odpowiedz troche zamotaLEM ALE MYSLE ZE ZAJARZYCIE O CO BIEGA

Dzięki bardzo

1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu)
2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu)
3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu i jedziesz nim cały cykl.
4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem w TEJ SAMEJ (np. po II - robisz III itd)

aha czyli jak cwicze 3 lata to biore III grupe i zaczynam od cyklu pierwszego i w nim wybieram jeden wariant a nastepnie przechodze do cyklu drugiego w nim rowniez jeden wariant i tak az do 6 .czy rownei dobrze mozna zaczac od drugirgo cyklu ? czy koniecznie od wprowadzajacego??
dzieki Michail