Dziennik treningow paula.cw

Coraz bliżej wiosny - to może i tych chorób będzie mniej.

Z tymi chorobami to tak jak u mnie . Od końca roku mały chory na zmianę ze mną . Mam nadzieję ,że w końcu to minie

A te drabinki to co to za ćwiczenia?

Drabinki koordynujące :)

A tak ostatnio się zastanawiałam co u Ciebie i kiedy wrócisz

A poza męczącymi dojazdami jak Ci się podoba w nowej pracy?

Twoja siłownia jest bliżej domu czy bliżej pracy?

Powoli się czuje coraz lepiej w pracy. Zespół mam super. Więc jeśli chodzi o miejsce pracy to myślę że znowu trafiłam super.

Mega rozwojowa dla mnie chociaż momentami jest ciężko bo to start up który bardzo szybko się rozwija a nas jest mało w centrali :p

Siłownię mam bardzo blisko domu. Jakieś 5 minut a niecałe 10 minut od domu mam druga z tej samej sieci, która jest lepiej wyposażona. Więc mogę chodzić do jednej i drugiej. Plan jest żeby trenować w dni kiedy jestem na zdalnej przed pracą, więc trening musi trwać ok godziny.

Patrzyłam też koło pracy ale blisko nic fajnego nie ma (studio personalne, crossfit i jakieś mini studio z maszynami w kręgu...). No i za jakieś dwa miesiące mam nadzieję zmienimy biuro.

To w sumie bardzo pozytywne wieści dobry zespół to podstawa.

Ciekawi mnie atmosfera w start upach - mogę sobie tylko wyobrazić, że wszystko kręci się na bardzo wysokich obrotach i przypuszczam, że pewnie sporo osób bierze na siebie zadania, które niekoniecznie wchodzą w ich zakres obowiązków?

Jak się przeniesiecie to będzie opcja dołączenia do jakiejś lepszej siłowni? Ja mam to szczęście, że moja sieciówka jest dwie minuty i od domu i od biura

Te opcje to już przy nowym biurze. Tak sprawdzałam z ciekawości ale w sumie w moim przypadku się totalnie nie opłaca przy pracy bo mam za daleko. Nowe biuro 30 minut obecne godzina. A jak mam pod domem to przed pracą na zdalnej daje rade a do tego w weekend mogę zrobić trening :)

Czwartek


Inwerty 3x12
MC 5x8
40 40 40 50 50
Thrusters 3x12
6 kg

Wioślarz 8 min
1399


Piątek

A

Przysiad 3x12
20 30 40 40
20 30 35 40
Wioslo hantlem
3x12
10 12,5 15
10 10 15
Hip thrust
3x12
60 kg x 12x 4
60 kg


1a. Pompki 3x 30s
1b. Sit up 3x 30 s
1c.burpree 3x 30 s


Na razie nie szaleje z treningiem co by móc chodzić bez problemu i na razie dobrze idzie bo zakwasy nie zabijają :)

A jeszcze co do pracy w start upie to nie chce mówić że tak jest we wszystkich ale pewnie część cech jest wspólnych. Osób w centrali jak na wielkość organizacji która już mamy jest moim zdaniem nie duża. Jest nas niecałe 20 osób. A klinik już mamy tyle co w poprzedniej pracy a tam było 80 osób :p ale na ten moment sposób zarządzania zupełnie inny więc da się tak pracować ale no dużo się dzieje :p za to dla mnie super jest to że z jednej strony czuć że pracują specjaliści i osoby którym się chce (w dużych organizacjach zawsze znajdą się jakieś przetrwalniki :p) a z drugiej strony jako że to start up to jest to coś nowego czyli wszyscy się uczą.