Test Iron Horse 2022 - siła, szybkość, wytrzymałość wg Viki

Viki

Wycwiel to ja chyba nie umiem

Nie to że nie umiesz, wydaje mi się że po prostu chciałaś aby powtórzenia były czyste technicznie, a mi brakowało właśnie tego ostatniego gdzie już trzeba trochę oszukać i to jest dopiero max

Kiedyś czytałem, że jak robisz test maksa i jest czysto technicznie to nie był twój max ;⁠-⁠)

Ale w dipach to nie wiem jak można oszukać. Poza tym mam dość niestabilne poręcze, wolę nie kombinować

Daj spokój z oszukiwaniem. Robisz to dla siebie. Jak za jakiś czas zrobisz test na takim samym poziomie technicznym, to oceniasz czy jest progres.
Dla własnego rozwoju lepiej robić technicznie. Fajnie te dipy weszły. Solidnie.

Najwazniejsze to robic tak samo, jak naginasz ostatnie repy do maksa - i to jest ok - to tak tez rob sobie nastepnym razem by sprawdzic progres.
Jak robisz technicznie - i to tez jest ok - to tak samo rob potem by wiedziec czy masz progres.
Tak i tak moze byc solidnie.

Ale ja przyznam tez jak Viki ze nie wiem jak mozna nagiac te ostatnie repy w dipach. Bo pullupy wiadomo. I tez zawsze robie wiecej pullupow niz dipsow

A co tu trudnego do zrozumienia, proste robimy do nieudanego powtórzenia czyli albo nie dociągamy do brody albo przy dipach nie uda się wyprostować rąk ot cała tajemnica
Ale rób jak chcesz.

Wiadomo ze bede robila jak chce, dzieki za odkrywcza rade.

Nie chodzilo o to na czym polega nieudane powtorzenie - bo to nawet dla mnie jest jasne albo broda nie dojdzie do drazka albo niedoprostowane rece. Byla mowa o tym jak mozna oszukac przy powtorzeniu - przy pullupach np to pomaganie sobie nogami, ciagniecie bardziej łapą, ale wciaz jest to dociagniecie brody nad drazek. A jak pomoc sobie przy dipach? No ja po prostu nie wiem. I Viki tez napisala, ze nie wie jak to sie robi.


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-09-30 05:37:21

Panteon dzięki. W sumie na koniec testu zrobię tak samo więc będzie porównanie

Drazekm jak już Madzia napisała - nie wiem jak i czym sobie pomóc w dipach żeby był lepszy wynik. W podciąganiu pomagają nogi a w dipach, szczególnie na moich poręczach które są niskie nogi nic nie dadzą, chyba żebym się odpychała nimi od ziemi

Madzia to może kobiety już tak mają że robią więcej podciągnięć niż dipów?



28.09 czwartek

Spokojny bieg w terenie, dużo błota było. W trakcie biegu 3x ok. 30 sekund szybciej. Tętno na granicy S2, momentami nawet S3, ale fajnie mi się biegło i nie chciałam zwalniać.

Viki zamaskowana:)