Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
Viki
Wycwiel to ja chyba nie umiem
Nie to że nie umiesz, wydaje mi się że po prostu chciałaś aby powtórzenia były czyste technicznie, a mi brakowało właśnie tego ostatniego gdzie już trzeba trochę oszukać i to jest dopiero max
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Daj spokój z oszukiwaniem. Robisz to dla siebie. Jak za jakiś czas zrobisz test na takim samym poziomie technicznym, to oceniasz czy jest progres. Dla własnego rozwoju lepiej robić technicznie. Fajnie te dipy weszły. Solidnie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3374
Napisanych postów
4369
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108385
Najwazniejsze to robic tak samo, jak naginasz ostatnie repy do maksa - i to jest ok - to tak tez rob sobie nastepnym razem by sprawdzic progres. Jak robisz technicznie - i to tez jest ok - to tak samo rob potem by wiedziec czy masz progres. Tak i tak moze byc solidnie.
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
A co tu trudnego do zrozumienia, proste robimy do nieudanego powtórzenia czyli albo nie dociągamy do brody albo przy dipach nie uda się wyprostować rąk ot cała tajemnica
Ale rób jak chcesz.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3374
Napisanych postów
4369
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108385
Wiadomo ze bede robila jak chce, dzieki za odkrywcza rade.
Nie chodzilo o to na czym polega nieudane powtorzenie - bo to nawet dla mnie jest jasne albo broda nie dojdzie do drazka albo niedoprostowane rece. Byla mowa o tym jak mozna oszukac przy powtorzeniu - przy pullupach np to pomaganie sobie nogami, ciagniecie bardziej łapą, ale wciaz jest to dociagniecie brody nad drazek. A jak pomoc sobie przy dipach? No ja po prostu nie wiem. I Viki tez napisala, ze nie wie jak to sie robi.
Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-09-30 05:37:21
Szacuny
12976
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607859
Panteon dzięki. W sumie na koniec testu zrobię tak samo więc będzie porównanie
Drazekm jak już Madzia napisała - nie wiem jak i czym sobie pomóc w dipach żeby był lepszy wynik. W podciąganiu pomagają nogi a w dipach, szczególnie na moich poręczach które są niskie nogi nic nie dadzą, chyba żebym się odpychała nimi od ziemi
Madzia to może kobiety już tak mają że robią więcej podciągnięć niż dipów?
28.09 czwartek
Spokojny bieg w terenie, dużo błota było. W trakcie biegu 3x ok. 30 sekund szybciej. Tętno na granicy S2, momentami nawet S3, ale fajnie mi się biegło i nie chciałam zwalniać.