Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

wycwiel.. powodzenia na treningu i czekam na film

Ha no właśnie się nagrało bo była akurat kamera iti pewnie dzisiaj się z tym upora troche jest długi 17min.

wycwiel

Ja nie mam lenia za raz ide na pompki na komendę itiego będzie dużo potu w planie 222 x
Także młody weż przykład bo czas do zawodów szybko leci i żeby nie było stękania że formy nie ma

Dziadek 20 seri na bicka zrobione na 41,5 kg x30 narazie bez szału w półtorej minuty bez przemęczania się w samo południe

Także nie byłeś sam

Dobrze młody dobrze tylko bicek to nie ten temat

A pro po budowy łokcia przy takich zabawach ( pompki na komendę ) na takim dystansie to rzeczywiście ktoś kto nie ma przeprostu to ma przerąbane ale nie przy 5min. a już napewno przy 2min. gdzie trzeba zasuwać ile fabryka dała .Oczywiście po odpowiednim przygotowaniu ale to trzeba dużo i ciężko pracować samo się nie zrobi.

Mega Tadek te pompki.

Kurde nie kuś mnie z tymi pompkami bo pamietam te wyzwanie na trzy minuty.
I tak 100 zrobiłeś ale byłem zaraz za Tobą z moimi 90 cioma kilkoma
Haha
Nie wiem. To nic na taki dystans długi
17 min mega serio.

W niedziele Radzyń zobaczymy czy dam rade z młodzieżą
Ćwicze takie długie dystanse na pompkach bo w WW odeszliśmy od bojów bez ograniczeń czasowych .
A zmęczyc się trzeba jest to fajne uzupełnienie WW i brzucha nie muszę juz robić

Dokładnie.

Ja dziś w prawdzie nic wielkiego ale udało mi się takie tam swoje zrobić
300 pompek w 25 min
Dla mnie to i tak rekord bo 30 i więcej minut mi schodziło.

Oj mega weszło
Heh

No 300 pompek to już wynik graty !
Może zaczniesz startować w pompkach na komendę ale bez przeprostów będzie ciężko
A jak tam regulamin na 10 lipca kleji się ? .