Obwód klatki : 100
Obwód ramienia : 37
Obwód talii : 90
Obwód uda : 62
Obwód łydki : 38
Plan jest taki żeby redukować do ~12% BF, a potem masa.
Czy to dobry pomysł?
Czy obecnie wygląda to wg Was na mniej więcej: 20% BF?
Ilość wyświetleń tematu: 8295
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźKompleksowe prowadzenie online.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Moderator działu Odżywianie
domer
Wrzuć obliczenia zapotrzebowania kalorycznego.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Moderator działu Odżywianie
bartek_rapalaNie wiem czemu miałbyś siedzieć na zerze kalorycznym na start redukcji. A tym bardziej wracać z 2400 w górę.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły