Odżywka białkowa - jaką wybrać?

siema kupilem sobie bałko ,,OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95" czy warto jest je kupowac czy tańsze mają takie samo działanie??

Witaj,

Kupiłeś jedną z najdroższych pozycji na rynku, wspomniane przez Ciebie opakowanie 2200g kosztuje w chwili obecnej (29.11.2021) na stronie sklepu SFD - 280,56 zł.
Łatwo wyliczyć, że koszt 100 gram produktu to 12,75 zł.

Dla porównania ten sam rodzaj białka, czyli jedno z najlepszych źródeł białka, jakie istnieją na rynku - WPI (whey protein isolate) z naszego Allnutrition, możesz zakupić jeszcze w cenie 169,99 zł (stan na 29.11.2021 - kiedy odpisuję) - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis40969.html
Co daje nam przelicznik 100 gram produktu = 8,50 zł

Oczywiście zaraz ktoś może się doczepić , że napisałem o 100 g produktu, a nie 100 g czystego białka. Tutaj również wyjdzie dużo korzystniej, ale już nie będę 'marnował' swojego czasu (i czytelników również), by to obrazować. Jest to oczywiste, że produkt olimpa wyjdzie znacznie drożej, bo w 100 gramach mają podobną ilość białka: olimp - niecałe 86%, AllNutrition większość smaków 85%.



Oczywiście jeżeli Twoje żywienie wymaga uzupełnienia niedoborów odżywką białkową, to jej zakup powinien być jedną z podstawowych kwestii, które trzeba załatwić - jeszcze lepiej byłoby poprawić swoje dzienne menu, aby tych braków było jak najmniej. Tutaj zachęcam do założenia tematu w dziale:
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html , gdzie można skorzystać z pomocy doświadczonych osób w tym zakresie.

Więcej na temat samego Izolatu białka serwatkowego, doczytasz tutaj:

Odżywka białkowa „nie działa” ona uzupełnia dietę

Siemka
Dokładnie jak wyżej, odżywką białkową uzupełniasz braki w diecie lub np zamiast kury czy indyka dajesz sobie zamiennie białko.
Z tego co wiem i się orientuje to olimp ma bardzo dobre jakościowo białka ale myślę że kupując zwykłe wpc z sfd nawet nie zauważysz żadnej różnicy, nie wiem na jakim stopniu zaawansowania jesteś.
Ogólnie np jeżeli zwykłe WPC nie powoduje u Ciebie wzdęć, niestrawności, nudności, problemów trawiennych to możesz brać tańsze, tylko uważaj żeby pszenicy nie było w składzie ;)

witaj!
przede wszystkim "dzialanie" bialka powinnismy ocenic pod katem tego, co czujemy po jego spozyciu.
Jezeli nie mamy problemow zoladkowych, nie chodizmy wzdeci, a sam produkt nbam smakuje, to smialo mozemy sie go trzymac.
Oczywisciejest jeszcze kwestia finansowa... mozna skorzystac z podstawowego, tanszego WPC, tym bardziej, ze ceny bialek troche podskoczyly, wiec kazdy obecnie bedzie zwracal uwage na bardziej ekonomiczne opcje, jak np
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html 

białko to białko, po prostu uzupełniasz dietę, ja od lat bazuję na podrzuconym przez Tomq i czasami allnutrition i jestem zadowolony, wolę różnicę w cenie wydać na ciekawsze rzeczy niż na logo Olimp

Ja od dłuższego czasu lecę na klasyczny WPC nie czuję potrzeby aby stosować WPI gdyż doskonale prawie serwatkę bez problemu porcja 70 g prochu przechodzi przeze mnie bez najmniejszych problemów płynących z układu pokarmowego czy to wypite Solo, czy też dodane do płatków po treningu nie mam problemu aby takie białeczko sobie stosować. Jednak Jeżeli ktoś ma nietolerancję na przykład laktozy i chcę mocno ograniczyć jej spożycie to taki izolacik może być naprawdę zbawienny i ograniczyć nam wiele problemów pokarmowych

Jak wyżej zostało napisane, ewentualne roznice to głównie można zauważyć w trawieniu itp. Ja ostatnio musiałem się przerzucić z białek sfd bo powodowały problemy trawienne. Obecnie używam wpc naturalnego Olimpu i Whey6 Hi teca i czuc roznice na plus dla dwóch ostatnich

Inna odżywka moze się delikatnie składem różnić, ale nie będzie to miało wpływu na Twoje osiagnięcia, tu nie ma tak że odzywka za 50 zł a za 80 zł spowoduje lepsze efekty o 1/3

Przede wszystkim warto wiedzieć do czego służy odżywa białkowa. Jest to uzupełnienie braków białka w naszej diecie. Jeżeli nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości, to uzupełniamy to odżywką białkową.

https://potreningu.pl/artykuly/bialko/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi-4848

Izolat białka serwatkowego jest już najlepszej jakości surowcem. Jeżeli jednak nie masz nietolerancji laktozy, czy problemów trawiennych, to osobiście bym wybrał koncentrat, który będzie tańszą opcją.

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html

Jeśli nie masz problemów zdrowotnych ( dyskomfort ze strony układu pokarmowego) nie wybierasz się na scene to kupowanie izolatu jest totalnie zbędne ( drogi ) Kup klasyczne WPC i będziesz zadowolony a co do smaku to już dobierz pod swoje gusta smakowe , osobiście nigdy w życiu nie stosowałem izolatu tylko od zawsze koncentrat i nie specjalnie żebym żałował :) ,Zawsze bazuje na WPC plus oraz WHEY ze sklepu z linku https://sklep.sfd.pl/Odżywki_białkowe-k119.html 

Kolejna sprawa to taka ze odzywka to uzupełnienie braków z diety i jeśli masz małe zapotzrebowanie na ten makroskładnik to skup się na wyciąganiu makro z diety bo makro to jedno ale jedzenie konwencjonalne ma jeszcze mase innych wartości których w prochu nie znajdziesz . W takim przypadku proch mozesz stosowac jako np urozmaicenie diety lub własnie ze względu na walory smakowe

Może autor tematu niezbyt precyzyjnie zadał pytanie, ale być może chodzi mu jakość białka. W sensie ilość białka w białku, smakowitość, rozpuszczalność, tworzenie się piany itd. W sumie sam jestem ciekaw. Ostatnio ceny poszybowały w górę i zacząłem się rozglądać za jakąś bardziej ekonomiczną alternatywą.