Trzy kroki od Mr Biceps,konkurs non stop przez 2 miesiące

Myślałem że zawody u Ciebie zakończyły tą konkurencje i zaczęła się wytrzymałość. Ale mimo że już dawno nie wchodziłem na więcej niż 40kg to dalej chyba Twoim rekordem bym się rozgrzewał. Hahahaha. Przynajmniej tutaj mogę poczuć się cwaniakiem do puki Goldi się nie odezwie. Hahahaha

Cwaniakiem tutaj to ja zdajsie jestem
Nie no próby siłowe można cały czas wrzucać tak jak wytrzymałosciowe .
Zawody nic nie zakończyły a mam nadzieje ze zaczęły . Strict curl jest ciekawy ale wielokrotny też pewnie znajdzie zwolenników .

Co wy tam wiecie o ciezarach haha masz rację Wycwiel Wielokrotne jest ciekawe i na jeden raz też jest fajne, myślę że dużo osób może się zaszczepić nową konkurencja jeśli ja się dobrze wypromuje wystarczy zobaczyć ilu chętnych było na targach Fiwe na 40 kg na ilość razy, kilkadziesiąt osób próbowało sił no ale reklama była dobra i motywator 1000zl haha a tak poważnie to każdy bicka trenuje na siłowni więc to może być dyscyplina bardzo popularna jak w USA czy Rosji i innych krajach

A jeśli w przyszłym roku odbędą się zawody w strict curl na 1 powtórzenie to napewno frekwencja będzie dużo większą i napewno 100 kg pęknie zawody poszły w eter a mnie się dopytują kiedy następne zawody bo by chcieli wystartować

Widze dobra dyskusja , ale fakt waga ciala ma duze znaczenie do ciezaru podnoszącego , przexiez goldi dla Ciebie te 30kg to lekkie a dla mnie juz troche wazy.
Ale nie poddaje sie i lecimy dalej .

To jak wyjaśnisz fakt iż nasz dziadek Wycwiel który nawet 50 kg przy ścianie nie wziął po kilkunastu treningach na 23kg zrobił w 2 minuty 61 razy a jak zaczynal to 30 kg brał ok 10 razy a teraz szaleje i ja go podziwiam bo ani to masy ani to siły a wymiata a mój kolega co waży ponad 110kg przy ścianie brał ok 100kg, siła potężna dużo większą ode mnie i masa krótkie rączki i 30 kg wziął 30 razy tylko jak widać na przykładach masa i siła tu nie pomaga, ten ruch musisz wytrenować ja wam to mówię i Wycwiel też wam to pewnie powie skoro on go wytrenował to i wy też go wytrenujecie a macie naprawdę wysoka formę tyle kazania

Następny przykład jak siła tu nie ma znaczenia, brałem 60 kg x8 przy ścianie a na raz brałem 78, brałem 60 kg x 15 a na raz dalej 78 kg brałem na siedząco 60 kg x10 a na raz 85 kg bralem 60 kg x21 a na raz dalej 85 kg gdzie powinienem spokojnie z 95 kg ruszyc, tu się liczy tylko wytrenowanie wytrzymałości jak w wyciskaniu wielokrotnym dlatego Wycwiel może teraz kozaczyć

Odnośnie wytrzymałości siłowej to tak do końca chyba nikt nie wyjaśni w 100%. Nie jest w cale tak że masa ciała nie gra roli no gra . Proporcja obciążenia do ciężaru ciała jednak ma znaczenie mówimy o osobach ćwiczących pod daną konkurencję . Od chwili wprowadzenia ograniczenia czasowego w WW lżejsi zawodnicy ( ważący 70kg czy trochę więcej ) nie mają szans . Dlatego mamy współczynnik wielokrotności ( ciężar x ilość powt./ CC ) albo dwie kat. wagowe lekką ( do 80kg ) i ciężką ( + 80kg ) . Wcześniej gdy startowaliśmy bez ograniczeń czasowych moc nie miała takiego znaczenia potrafili wygrywac zawodnicy 70kg co innego decydowało o wygranej gdzie boje potrafiły trwac 20min. a zawody bardzo długo ( przykładem jest iti teraz się spasł na 78kg żeby sztanga lepiej furczała ).
Prawdą jest też że wynik w WL nie ma nic do wyniku w WW inna zabawa . Czego innego się uczymy ( nie dopuszczamy do "spompowania mięśni ") Przypuszczam ( bo całkiem niedawno zacząłem się w to bawić i nie mam w tym doświadczenia ) że tak samo ma się sprawa z uginaniem . 100sek to raczej krótki czas więc siła i masa na takim krótkim dystansie będzie miała znaczenie.
Oczywiście zmiany zasad ( np. 30% CC ) czy w ogóle wprowadzanie ich w trakcie nie powinno mieć miejsca. Teraz to się bawcie napewno przyda się Wam to jako fajny trening .


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-09-24 11:22:30

No właśnie nauczyć się nie dopuszczać do spompowanie ale tu jest właśnie problem im większy mięsień tym szybciej się spompuje tak samo jest w armwreslingu im większa łapa tym szybciej się pompuje i nie powalczy na dłuższym dystansie może za parę lat się dowiemy kto miał rację

Goldi ale wszystko się zgadza duża łapa może więcej w określonym" krótkim" czasie dlatego w WW mamy współczynnik wielokrotności lub kategorie wagowe których nie używaliśmy w czasach gdy startowaliśmy bez ograniczeń czasowych . Przypuszczam że w strict curl jest podobnie . Mi się wielokrotny strict curl spodobał dla tego zacząłem rozgryzać tajniki dobrego wyniku ale na razie nie mam zbyt dużo danych to u nas dopiero rusza.Ale juz widac że w wielokrotnym uginaniu jak najbardziej ma zastosowanie współczynnik wielokrotności a w uginaniu na max ciężar np. tabele Wilksa ( tak jak to miało miejsce na zawodach we Wrocławiu ) .