KRATA NA lato 2021 wg 6ripley

Paatik a zegarek Cię nie uratuje? Masz jakąś opcję nawigowania do punktu początkowego?

Garmina GPS w lesie? No nie wiem - jak włączyłam w telefonie to mi radośnie pokazał, ze znajduję się w "lasy trójmiejskie":)
A tego punktu co Szajba pisał to w Forerunner nie można ustawić...
Nie wiem czy inne zegarki byłyby lepsze do tego?

Ripley - jak widać skorzystałam z zaproszenia:)

Ale na wycieczkę po lesie zapraszałam

Super!!! Zgadamy się na priv!

Dzisiaj na spokojnie tylko rozruch na przetarcie kettla szesnastki bo jeszcze nieużywany.
Przynajmniej w końcu weszłam w legginsy które kupiłam 3 miesiące temu bez przymierzania i czekały na dzień w którym w końcu się wcisnę ale żeby nie było to jak widać bez dobrego światła jest grubo także jest nad czym pracować .

Co minutę przez 25 minut (5 rund)kettlebell 16kg
1. Kettlebell clean to squat 6 na rękę



2. Kettlebell swing 8 na rękę



3. Pompki z wyciągnięciem ręki przed siebie 10
4. Wiosło kettlem w pozycji jaskółki 6 na stronę
5. Podciąganie wąskim chwytem neutralnym z dotknięciem klaty do drążka 4




To wiosłowanie to komedia, na prawej nie umiem utrzymać balansu więc lipa . Nie było ciężko ale tak gorąco że prawie zeszłam pod koniec . Telefon się ustawił nieoptymalnie więc na pompkach i wiośle mało co widać także przycięłam te trzy które da się obejrzeć.


Pozdrawiam GORĄCO

Nim przeczytałam opis to zerknęłam na foty i pomyślałam jakie super gatki!!

Jest siła i moc!
A sylwetka na filmikach coraz bardziej fit - można byłoby pomyśleć o startach w fitness atletycznym (dawniej kulturystyka kobiet).
Talia prezentuje się świetnie!

Paatik - no właśnie kurde dobrze że jednak kupiłam, swoje odczekały ale dobrze inwestować w przyszłość .
Panie Janie, dziękuję bardzo za miłe słowa, dopiszę sobie takie zawody zaraz po crossficie, siłowaniu na rękę i wyciskaniu leżąc .

Ripley nie zapominaj o biegach z przeszkodami
To wiosłowanie to brzmi ciekawie

Ogólnie trening jest z insta od mojej ulubionej kettlowej influencerki, tylko podciąganie dorzuciłam. Ona to robi tak pięknie i równo i ogólnie jest piękna i równa także klasycznie u mnie instagram vs reality .
Tymczasem pozdrawiam z poczekalni po drugiej dawce, dzisiaj było punktualnie a wszyscy z obsługi ponownie tacy mili że mogłabym na trzecią w sumie przyjechać xD