Na hantlu 60kg robiłem 3 ruchy i 70 kg bralem w 2020r a teraz robię 6 i nawet nie opuszczę ale za to wytrzymałości nie robię wogole a idzie a na 35kg przy ścianie to już wogole jakiś kosmos jest.
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4575
Napisanych postów
7244
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39602
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4575
Napisanych postów
7244
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39602
Psychicznie jestem nastawiony nawet i na 90 
kuźwa w piątek atakuje 80 znów jak nie pójdzie to zrobię z bujnięciem i zobaczę czy dam radę z ruchu od góry wziąść
kuźwa w piątek atakuje 80 znów jak nie pójdzie to zrobię z bujnięciem i zobaczę czy dam radę z ruchu od góry wziąść ...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7299
Napisanych postów
12495
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87769
A nie ważyłeś przypadkiem więcej w 2020 ?
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4575
Napisanych postów
7244
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39602
Nie
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4575
Napisanych postów
7244
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39602
Waga ta sama
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4575
Napisanych postów
7244
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39602
Waga tu nie gra roli bo w 2019 ważyłem mniej i 70 brałem
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4575
Napisanych postów
7244
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39602
Nawet przy wadze 94 kg bralem te same ciężary
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7299
Napisanych postów
12495
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87769
Czyli musisz pogadać ze sobą 
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4575
Napisanych postów
7244
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39602
A będziemy się nawadniać
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5258
Napisanych postów
19362
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336272
goldberg1982Na hantlu 60kg robiłem 3 ruchy i 70 kg bralem w 2020r a teraz robię 6 i nawet nie opuszczę ale za to wytrzymałości nie robię wogole a idzie a na 35kg przy ścianie to już wogole jakiś kosmos jest.
I tu tkwi bład ....robiąc teraz 60-tką 6 powtórzeń wcale nie zbudujesz siły , trzeba było dołożyć do 65 kg i na tym trenować ale nie wychodzić poza zakres 3-4 ruchów . I takich serii 3-4 bez progresu na stałym ciężarze.
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- ...
- 197
-
Następny temat
Kalendarz różnych imprez 2021
