Paatik
To moze lepiej nie idz tak od razu do tego lekarza, bo wrócisz z czymś jeszcze...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12209
Napisanych postów
22064
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627762
...
Napisał(a)
Turoń Polarny
Ekspert
Szacuny
562
Napisanych postów
901
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13242
VikiPójdziesz do lekarza to dopiero się zaczniepewnie na wszelki wypadek odradzi jakąkolwiek aktywność
Tak trochę liczę na to że odradzi mi na jakiś czas wszelkiej aktywności. Na czele z tą zawodową
Wczoraj trening siłowy
Pompki: 20/20/20/20/20/15/15
Sciąganie drążka do klaty z wyciągu górnego szeroko 4x10
wiosło w opaciu hantla 20 kg 4x10
przyciagnie drazka do klatki w poziomie siedząc4x10 (podchwyt)
hantle barki stojąc 12,5-15kg 7-10x 4
bicek na modlitewniku hantla 12,5 kg 4x10
odwrotne rozpietki w opadzie tułowia 4x10
kubany 4x10
jakies tam jeszcze pierdoły na atlasie.
Dzisiaj. Mocniejsze wybieganie 13km. Po biegu standardowy deserek. Cztery żółtka, dwie łyżki cukru pudru i eryka.
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
562
Napisanych postów
901
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13242
Wczoraj.
Uczyłem się truchtać bo to podobno podstawowy środek treningowy. Marnie mi to idzie, ale udało utrzymać tętno na 130 BPM. Nuuudy straszne. Następnym razem spróbuje zejść do 125-128. Pewnie wejdę na tempo powyżej 6:00
Potem jeszcze wpadły pompki 3x20, brzuch 25 min i kółko 4x10
Uczyłem się truchtać bo to podobno podstawowy środek treningowy. Marnie mi to idzie, ale udało utrzymać tętno na 130 BPM. Nuuudy straszne. Następnym razem spróbuje zejść do 125-128. Pewnie wejdę na tempo powyżej 6:00
Potem jeszcze wpadły pompki 3x20, brzuch 25 min i kółko 4x10
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020315
Najłatwiej nauczyć się truchtać jak zamykasz usta i... oddychasz tylko nosem
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Szacuny
12977
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607884
Ładnie. Ja mam 130 jak chodzę, nierealne biegać z takim tętnem
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020315
VikiŁadnie. Ja mam 130 jak chodzę, nierealne biegać z takim tętnem
Powodem obecnie jest ciąża czy zawsze tak masz?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12977
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607884
Od zawsze 
I potwierdzone badaniami wydolnościowymi wysokie zakresy tętna. Taki typ.
I potwierdzone badaniami wydolnościowymi wysokie zakresy tętna. Taki typ....
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020315
To bardzo kiepsko, ale może być kilka powodów takiego zachowania tętna. Czytałem i słuchałem parę ciekawych rzeczy, co może być przyczyną.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12977
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607884
Póki co żaden trener czy lekarz nie stwierdził problemu. Co ciekawe parę lat temu podczas badań (m.in. ekg wysiłkowe) lekarz sportowy stwierdził, że powinnam się zająć sportami wytrzymałościowymi bo mam predyspozycje.
Podobno są osoby które mają wyższe zakresy, cecha osobnicza. Nie wszyscy mają wartości książkowe.
Turoń a wiesz jakie masz tętno maks? Tak z ciekawości pytam.
Podobno są osoby które mają wyższe zakresy, cecha osobnicza. Nie wszyscy mają wartości książkowe.
Turoń a wiesz jakie masz tętno maks? Tak z ciekawości pytam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
562
Napisanych postów
901
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13242
VikiŁadnie. Ja mam 130 jak chodzę, nierealne biegać z takim tętnem
A jakie masz tętno spoczynkowe? Np. podczas snu?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- ...
- 96
-
Następny temat
Wesołych świąt Wielkiej Nocy!
