Trond
Może wszyscy kaszlą i kichają?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
274
Wiek
54 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
4075
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
274
Wiek
54 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
4075
Marianowi powiedziałem, że niech pompki zrobi.
...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7299
Napisanych postów
12495
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87769
Kto nie pompuje ten choruje 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Oooo fajne wyzwanie. Dobra zabawa i każdy może wykonać. Nie trzeba żadnego sprzętu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7299
Napisanych postów
12495
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87769
No to do roboty Marian 
Tak się zastanawiąm czy wyciskanie francuskie też by nam nie przypasiło. Co prawda potrzebny jest jakiś gryf ale chyba coś się u każdego znajdzie .
Np. tak jak "Wyzwanie WW86"
- ciężar dobiera zawodnik
- max ilość powtórzeń z danym obciążeniem to np.50 powt.
- tempo własne ( bez podkładu )
- liczy się współczynnik ( ciężar x ilość powt./przez wagę ciała ) to tak żeby przez te pompki waga nam nie przybywała
Tak się zastanawiąm czy wyciskanie francuskie też by nam nie przypasiło. Co prawda potrzebny jest jakiś gryf ale chyba coś się u każdego znajdzie .
Np. tak jak "Wyzwanie WW86"
- ciężar dobiera zawodnik
- max ilość powtórzeń z danym obciążeniem to np.50 powt.
- tempo własne ( bez podkładu )
- liczy się współczynnik ( ciężar x ilość powt./przez wagę ciała ) to tak żeby przez te pompki waga nam nie przybywała
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
274
Wiek
54 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
4075
Pompki są ok tylko nie każdy ma uchwyty do pompek, bez uchwytów krótszy ruch się wykonuje i można trochę więcej zrobić.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
274
Wiek
54 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
4075
Spróbowałem zrobić WW86 że sztangą 55kg i znowu zdechłem przy ok 70 powtórzeniu.
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5258
Napisanych postów
19362
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336272
TrondPompki są ok tylko nie każdy ma uchwyty do pompek, bez uchwytów krótszy ruch się wykonuje i można trochę więcej zrobić.
Można robić na taboretach ...
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
274
Wiek
54 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
4075
I zapewne nikt już więcej pompek nie zrobi na tym forum
...
Napisał(a)
Tsu84
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
Zrobiłam.. marne 23, ale może się poprawię
1472
1472
Poprzedni temat
Siłaczka - Justyna Kozdryk
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- ...
- 118
-
Następny temat
Komunikaty dotyczące ME Weteranów i UPE w TSK 2020
