Szacuny
12191
Napisanych postów
30608
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131552
drazekm
A ja mam taką rozkminę, czy ktoś mi na to odpowie pewnie Tsu będzie pisać o włóknach mięśniowych
Co to za problem ?, otóż Janek i ja w wl na raz mieliśmy podobny wynik Janek 107, a ja 110 kg a w WW odpowiednii
Janek 38kg x 34
drazekm 38,4 x 82
O co tu chodzi czy Janek nie ma na tyle determinacji i woli walki czy faktycznie ja mam więcej włókien wytrzymałościowych ?
Prawda jest taka, że w WL to był mój maks osiągnięty wielkim trudem.
Podobnie jest w wyciskaniu wielokrotnym.
Główną przyczyną ogólną jest słaba góra i słaby triceps - potwierdza to też mała ilość pompek na poręczach.
Szacuny
98
Napisanych postów
503
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10275
Nie ma co porównywać kulturystyki do ww lub wł to zupełnie inne dyscypliny, inny trening pod każdą z wymienionych, dodatkowo każdy ma inne predyspozycje.
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
Przewaga włókien to raz, dwa trening, który do pewnego stopnia pozwala "przekwalifikować" częściowo włókna szybko w wolnokurczliwe.. albo jakoś tak, kiedyś o tym czytałam artykuł. Pan Jan w treningu raczej trzyma się określonej liczby powtórzeń i ma inne cele treningowe, nie pracuje nad wytrzymałością mięśniową docelowo, raczej nad hiertrofią, a to też ma znaczenie.
Szacuny
12191
Napisanych postów
30608
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131552
Tsu84
Przewaga włókien to raz, dwa trening, który do pewnego stopnia pozwala "przekwalifikować" częściowo włókna szybko w wolnokurczliwe.. albo jakoś tak, kiedyś o tym czytałam artykuł. Pan Jan w treningu raczej trzyma się określonej liczby powtórzeń i ma inne cele treningowe, nie pracuje nad wytrzymałością mięśniową docelowo, raczej nad hiertrofią, a to też ma znaczenie.
Święte słowa.
Cała prawda w ostatnim zdaniu - z położeniem nacisku na słowo "raczej".
Pierwsze zdanie też przemyślane - też kiedyś czytałem podobne artykuły i zgadzam się tymi stwierdzeniami. Ciało doskonali się w tym w czym się specjalizujemy.
Szacuny
7321
Napisanych postów
12508
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87804
ojan ostatnim zdaniem potwierdziłeś to co napisałem.
Ja miałem badania i wiem jakie włókna u mnie przewazają ( zresztą jakie może mieć sprinter ) teraz tez w siłowaniu na rękę wykorzystuję szybkość więc jakoś nie bardzo mi sie włókna przekształciły .
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-01-14 13:05:24
Szacuny
98
Napisanych postów
503
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10275
Nie zapominajcie że wyzwanie trwa do konca marca a tu jeszcze nasz czarny koń Rysiu narazie odpoczywa i mam nadzieję że szykuje sie żeby pokazać moc z dużym obciazeniem
ojan
drazekm
adas7911
Tsu84
wycwiel
