Pompki vs. Przysiady

wycwiel

Oj Tsu to nas zapędzi do ostrej tyry
Dobrze ,bardzo dobrze ,celująco
Aż szkoda nie umieścić pompek na poręczach w wykonaniu Tsu w tabelce co prawda przy remisie liczy się zwykle wynik uzyskany wcześniej ale panie mają u nas pierwszeństwo póki co
.

Coś czuję, że zbyt długo się nie nacieszę tym pierwszeństwem, ale chociaż na chwilę dopędziłam mistrza

TSU no gratuluję , dajesz czadu jak zawsze .

No toja tez coś wrzucę żeby pokazac ze jednak żyję . Co prawda widać ze się przez te lato obijam bo waga pokazała dzisiaj 91 kg no i siła tez spadła ale tak poza konkurencją zeby zachęcić innych .

Dipy




Siady z 91 kg




Nie wiem czy jest to do zaliczenia ale może zdopinguję więcej osób do udziału

Tsu Twoje pompki na poręczach będą długo pamiętane a wynik będzie przypominany

jsdolan fajnie sobie radzisz z taką wagą jest moc ale do wyzwania faza ugięcia jest za krótko akcentowana ( nie jest wyraźnie widoczna ).
Dzięki za prezentacje swoich możliwości i czekamy na kolejne próby .

wycwiel

Wyzwanie ma tylko jedną zasadę - wstawiam film jak zrobiłem więcej powt.od poprzedniego wyniku czy to pompek czy przysiadów.

Pytanie techniczne,, więcej od swojego wyniku czy od najlepszego ? bo jeżeli to ostatnie eliminuje Tych z niższymi wynikami z zabawy.
No i czy tabelkę z wynikami zrobisz dla wszystkich czy jak teraz na najlepsze wyniki ?


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-13 08:33:15

drazekm
Myslałem o takim bardziej wyczynowym wyzwaniu ( wynik )
Pierwotna koncepcja była jak na wyzwanie przystało żeby wstawiać filmy lepsze od najlepszego wyniku. Wiadomo że nie jesteśmy do końca pewni czy wszystkie powtórzenia będą przyjęte i czy poprawiliśmy poprzedni wynik.Jak cyfry nabiorą grubości a nabiorą może zwabią miłosników ćwiczeń siłowych a jest ich tu na forum . Ćwiczenia ( pompki,przysiady) są popularne chyba znajdą się tacy którzy je robią i będą chcieli pokazać swoje możliwości .

Hm z drugiej strony to mi dałeś do myślenia
Można też podejść do tego jako indywidualne wyzwanie wstawiać swoje filmy i poprawiać swoje wyniki które nie koniecznie trafią do "tabelki najlepszych wyników" ?
Albo tak jak piszesz stworzyć tabelę wszystkich wyników tylko trzeba kogoś poprosić bo ja tego nie potrafił bym zrobić. Chyba że wystarczy pod danym ćwiczeniem wpisywać kolejnych uczestników z wynikiem tak jak to teraz robię ?

Idę coś nagrac bo wypadłem z tabelki

wycwiel

Chyba że wystarczy pod danym ćwiczeniem wpisywać kolejnych uczestników z wynikiem tak jak to teraz robię ?

Nie śmiem nikogo prosić o prowadzenie tabelki bo byłaby to działalność charytatywna )
Na razie wystarczy tak jak zacytowałem z Twojej wypowiedzi chyba że ktoś się zdeklaruje nam pomóc z tabelką.

Dobra czyli będę prowadził zapis jak do tej pory z uwzględnieniem aktualnych wyników wszystkich wstawiających filmy zgodnych z zasadą - wyraźnego zatrzymania ruchu w dole ( na ugięciu ) i w górze ( na wyproście ).

Prośba do drazekm i Szajby o ocenę moich pompek i zaliczanie moich powtórzeń .
Wiadomo takiego wykonania jak prezentuje drazekm to pewnie nie wykonam nigdy choćby ze względu na różnice w budowie ciała ale jak mnie przyciśniecie to coś się może uda poprawić ( w sylwetce - w tym moim bujaniu barki sobie ,biodra sobie ). Na zawodach aż tak się do tego nie przyczepiają ale chciałbym to poprawić.

wycwiel

Prośba do drazekm i Szajby o ocenę moich pompek i zaliczanie moich powtórzeń .
Wiadomo takiego wykonania jak prezentuje drazekm to pewnie nie wykonam nigdy choćby ze względu na różnice w budowie ciała ale jak mnie przyciśniecie to coś się może uda poprawić ( w sylwetce - w tym moim bujaniu barki sobie ,biodra sobie ). Na zawodach aż tak się do tego nie przyczepiają ale chciałbym to poprawić.

Ok więc może na początek rada aby wykonanie zbliżyło się do mojego wyobrażenia prawidłowej techniki.
Ciało wyprostowane łącznie z głową i w dolnej pozycji nos prawie dotyka posadzki ale nie przez opuszczenie głowy tylko cały czas z zachowaniem deski.
Przez to będziesz niżej schodził dotykając brzuchem podłoża i może barki będziesz miał niżej od łokci.
Jak nie jesteś wstanie przyjąć takiej pozycji to zwyczajnie połóż się na brzuchu dotykając nosem podłoża, oprzyj ręce z boku, usztywniając ciało i góra w dół do tej samej pozycji itd.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-13 14:59:28