zdjęcia moich treningów w boxie

Udał się!

wiedziałam :) ja niestety wczoraj o 19 w łóżku, bo coś mnie rozkładać zaczyna i na trening żaden wczoraj nie poszłam. Nie miałam nawet sił

Jak pomogło, to było warto.

było warto, czasami trzeba odpocząć ;)

no to dzisiaj jedziemy kibicować chłopakom do Grodziska Wielkopolskiego :) oczywiście w planie trening :)

Weekend w Grodzisku Wielkopolskim w stylu kulturystycznym. Fajne zawody i dużo znajomych. Kibicowałam wiadomo Opolszczyźnie i ambasadorowi SFD. Pogoda dopisała humory też. W sobotę trening zrobiony w BHAPOWcU. Delikatna obwodówka a dzisiaj już trzeba poćwiczyć wieczorkiem i siebie.

dzisiaj dzień próżności czyli pośladki i nogi .... czyli najbardziej znienawidzone partie do ćwiczeń dla mnie ;) weszły przysiady, hip trusty, odwrócone hip trusty, rozciąganie dwójek.... trochę gadania i marudzenia do tego , ale plusy takie że zwiększa się zakres ruchu i siady coraz niżej z przytrzymaniem w dolnej fazie :)

Ja uwielbiam trenować nogi ale przez kontuzje co raz mniej mi pasuje

Wczoraj rurka i męczenie pleców, tak, nóg itp itd. Ogólnie coraz szybciej udaje się wchodzić i coraz większe rozciągnięcie. Dzisiaj zestaw dyskotekowy. Biceps klata barki i 30 minut cardio na schodach. I zapasy batonikow

Wczoraj rurka i męczenie pleców, tak, nóg itp itd. Ogólnie coraz szybciej udaje się wchodzić i coraz większe rozciągnięcie. Dzisiaj zestaw dyskotekowy. Biceps klata barki i 30 minut cardio na schodach. I zapasy batonikow