I jak się czujesz na tej większej ilości kalorii przez te ostatnie 10 dni , jakiś wpływ na samopoczucie , energię itp ?
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
kris4real
Ekspert
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
tak, czuje sie lepiej, chociaz waga tez idzie szybko do przodu. Pociagne tak okolo misiąc i zobacze jak moje lęki/samopoczucie/depresja. Dobrze ze sporo cm doszlo w ramionach i barkach, ktore przegonily troche brzuch :D. Nawet mi sie pytaja czy nie za duzo cwicze i czegos nie biore,a ja macham tylko 2 razy w tyg sztanga 20 kg i hantelkami 10 kg
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
kris4realtak, czuje sie lepiej, chociaz waga tez idzie szybko do przodu. Pociagne tak okolo miesiąc i zobacze jak moje lęki/samopoczucie/depresja. Dobrze ze sporo cm doszlo w ramionach i barkach, ktore przegonily troche brzuch :D. Nawet mi sie pytaja czy nie za duzo cwicze i czegos nie biore,a ja macham tylko 2 razy w tyg sztanga 20 kg i hantelkami 10 kg
Jak stwierdze, ze wieksza ilosc kalorii nic nie pomaga, to zaczne powoli ucinac.
Jem zdrowo: kasza jaglana, ryz, ziemniaki, oliwa, jajka, orzechy, ciemny chleb, masło, owoce, duzo warzyw, jogurty, kapsusta kiszona, ogórki kiszone, kurczak, idnyk, ryby
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Napisał(a)
4mass
Ekspert
Szacuny
373
Napisanych postów
732
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16921
kris4real
(...)
Jem zdrowo: kasza jaglana, ryz, ziemniaki, oliwa, jajka, orzechy, ciemny chleb, masło, owoce, duzo warzyw, jogurty, kapsusta kiszona, ogórki kiszone, kurczak, idnyk, ryby
Nie ma jedzenia zdrowego dla każdego, zwłaszcza dla osoby chorej, u której można doszukiwać się alergii czy nietolerancji.
1
...
Napisał(a)
qw3rty
Ekspert
Szacuny
877
Napisanych postów
2102
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
60792
Obecnie nie ma jedzenia zdrowego w ogóle, raczej chodziło mu o to że nie je fast foodów, nie pije coli itd.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
to prawda, wiadomo, ze mogą byc alergie itd, ale te chyba przeszkadzałyby mi od dawna jakbym je miał. A jedzenie tez wiadomo, nie zawiera tyle witamin i minerałow co kiedyś. Na większych kaloriach czuje sie lepiej, mimo ze mój uklad nerwowy nadal jest w stanie walki i ucieczki non stop i non stop czuje sie spiety, napiety nawet jak puls mam bardzo niski to jakos lepiej śpie i do zadań codziennych w pracy i w domu podchodzę z większym entuzjazmem. Czy to tylko chwilowe zaspokojenie mojej psychiki? narazie jeszcze nie wiem.
Problemem będzie tycie, jakoś sie z tym pogodziłem, widzę tez ze większosc tluszczu to tluszcz podskórny ktory na diecie i treningu szybko by spadał. Waze juz 107 kg (na koncu reduckji bylo 86) czyli dodałem juz 20 kg tłuszczu i wody. Jako limit ustawiłem 110 kg, a pozniej zaczne dodawać aktywnosci i zmniejszać ilośc kalorii.
Zmieniony przez - kris4real w dniu 3/20/2019 11:28:52 AM
Problemem będzie tycie, jakoś sie z tym pogodziłem, widzę tez ze większosc tluszczu to tluszcz podskórny ktory na diecie i treningu szybko by spadał. Waze juz 107 kg (na koncu reduckji bylo 86) czyli dodałem juz 20 kg tłuszczu i wody. Jako limit ustawiłem 110 kg, a pozniej zaczne dodawać aktywnosci i zmniejszać ilośc kalorii.
Zmieniony przez - kris4real w dniu 3/20/2019 11:28:52 AM
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
qw3rtyObecnie nie ma jedzenia zdrowego w ogóle, raczej chodziło mu o to że nie je fast foodów, nie pije coli itd.
fakt że coraz trudniej o dobrej jakości jedzenie ale nie ma też co przesadzać w drugą stronę
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
877
Napisanych postów
2102
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
60792
BPL-Gqw3rtyObecnie nie ma jedzenia zdrowego w ogóle, raczej chodziło mu o to że nie je fast foodów, nie pije coli itd.
fakt że coraz trudniej o dobrej jakości jedzenie ale nie ma też co przesadzać w drugą stronę
Zgadza się, nawiązywałem tylko do tego że ogólnie facet je zdrowo, nie napycha się syfem wszechobecnym dzisiaj :)
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
zawsze mozna kupic jabłka, kapuste, ogórki, warzywa ogólnie z lepszego żródla niz sklepy markety, chcociaz z tyl glowy caly czas mam mojego dziadka ktory jak juz powtarzalem kilkakrotnie nigdy nie jadl ani owoca ani warzywa orpocz ziemniaka a jest nadal najstarszym gosciem na wiosce i zawsze byl osoba silna psychicznie i fizycznie. Raz zona zaroponowala mu surówkę, to mówi ze jego wzrok i minę zapamieta do konca zycia :D :D :D
Ogolnie jak jem wiecej to jakby moje jelita pracowaly szybciej, chcoiaz wiadomo w silnej nerwicy wiele rzeczy odczuwam 10 krotnie mocniej niz zwykly czlowiek, takze nawet lekki glod moze urosnac do niewiadomo czczego jak sie na nim zaczniemy skupiac i nadawac mu znaczenie.
Zmieniony przez - kris4real w dniu 3/21/2019 12:00:16 PM
Ogolnie jak jem wiecej to jakby moje jelita pracowaly szybciej, chcoiaz wiadomo w silnej nerwicy wiele rzeczy odczuwam 10 krotnie mocniej niz zwykly czlowiek, takze nawet lekki glod moze urosnac do niewiadomo czczego jak sie na nim zaczniemy skupiac i nadawac mu znaczenie.
Zmieniony przez - kris4real w dniu 3/21/2019 12:00:16 PM
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
373
Napisanych postów
732
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16921
Optymalny poziom tkanki tłuszczowej i ilość dostarczanych kalorii ma znaczenie na prawidłowość funkcjonowania gospodarki hormonalnej, ale u Ciebie BF% wskazuje raczej na przegięcie w drugą stronę. Nie sugeruję żeby wchodzić na ujemny bilans, ale jeżeli waga dalej rośnie to coś jest nie tak.
Ja próbowałbym jeszcze wykluczyć zewnętrzne problemy biochemiczne mogące mieć wpływ na Twój stan. Kiedyś sugerowałem temat choroby z Lyme, który trochę zlekceważyłeś moim zdaniem. Teraz proponuję żebyś zainteresował się też tematyką zatrucia metalami ciężkimi. To wciąż temat niszowy i lekceważony przez medycynę konwencjonalną, a coraz więcej ludzi cierpi z tego powodu nie będąc nawet świadomym dlaczego. U mnie w temacie napiszę niebawem więcej na ten temat.
Ja próbowałbym jeszcze wykluczyć zewnętrzne problemy biochemiczne mogące mieć wpływ na Twój stan. Kiedyś sugerowałem temat choroby z Lyme, który trochę zlekceważyłeś moim zdaniem. Teraz proponuję żebyś zainteresował się też tematyką zatrucia metalami ciężkimi. To wciąż temat niszowy i lekceważony przez medycynę konwencjonalną, a coraz więcej ludzi cierpi z tego powodu nie będąc nawet świadomym dlaczego. U mnie w temacie napiszę niebawem więcej na ten temat.
1
Poprzedni temat
Ból wyżej pępka
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- ...
- 190
-
Następny temat
Zabieg przegrody nosowej
