Ilość wyświetleń tematu: 180581
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Czasami faktycznie nie trzeba wywracać całego plany do góry nogami, pobawić się objętością, super seriami itp.. metod jest naprawdę wiele
Jutro jak się wyrobię z czasem to go przerejestruje. Jednak schowany już w garażu, dopóki prawa nie zdam to nie ruszam, szkoda kusić losu Po za tym, chcę wyjechać we wakacje na rynek u nas w mieście i zaszpanować, więc nikt nie może na razie wiedzieć. Jutro planuję kupić też ubiór: kask, kurtkę, rękawice i jak wystarczy hajsu to buty
Choć wiadomo, że później jak ciężary robią się poważniejsze, to trening siłowy sprawia dużo przyjemności Michy na razie nie ruszamy, ale nie zarzekam się, że coś nie podbijemy nie długo.
zostanie jeszcze lewa dolna, ale ona nie przebiła się jeszcze na tyle, żeby ją wyrywać. Trochę szkoda, bo będę musiał prawdopodobnie ominąć jeden trening, lub zrobię 3 pod rząd, zobaczymy
)
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Jednak wolę to dobrze rozplanować, żeby nie utknąć na danym ciężarze i posuwać się do przodu. Po martwym plecy delikatnie bolały, jednak moja wada nie lubi takiego ruchu, ale próbujemy dalej, jeśli będzie ból to pewnie coś pozmieniamy.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
spaiterronie220
To ile tam kuni pod maską ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
To motor pewnie ryczy
Siad z podwójnym dnem, myślałem, że wiele się nie różni od zwykłego, ale ciężar na razie zostawiam bo nie było łatwo. Problem dzisiaj był w serii łączonej na barkach, bo ostatnio dałem bratu jedną parę hantli i niestety muszę teraz sam kupić Bo na wznosy ciężar nie duży, ale w arnoldkach śmiało mogę dać większy, więc jedna para hantli mocno mnie ogranicza. Dzisiaj więc robiłem wznosy na stojąco, żeby trochę dorównać ciężarowi w arnoldkach. Miłe zaskoczenie na tricepsie, bo fajnie go podpompowało www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Później zapłaciłem podatek, zrobiłem zdj, przerejestrowałem motocykl i wyrobiłem profil kierowcy. Od wczoraj uczę się testów i w sumie już spokojnie zdaję za każdym razem, nie są takie trudne, trzeba poprzypominać sobie parę rzeczy i myślę za 1-2 tygodnie zapiszę się na teorię.
Na pewno nic nie będziemy zmieniać ew zobaczymy jak plecy po martwym ciągu, bo maksymalnie tam 40-50kg będzie szło na sztandze. Fajnie wrócić do podciągania nachwytem z większą ilością powtórzeń, na razie bez ciężaru Łapki czuję bardzo dobrze, triceps w push hiper bardzo fajnie się pompuję. Dzisiaj modlitewnik mnie zaskoczył, niby 20kg a w ostatniej serii ledwo 2 ostanie pow poszły Jedyne obawy mam, że jak wejdę na większy ciężary w siadach to później będzie brakowało pary na inne ćwiczenia, ale zapewne Lotar wie co robi, więc nic innego nie pozostaje jak tylko realizować plan
Tak po za tym, nie ma co pisać bo w tygodniu micha czysta.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
A w niedziele, to jakoś mnie samego naszło na łakocie Waga i pas delikatnie na +, ale ogólnie zmieniam dni pomiaru na sobotę, bo po weekendzie wynik jest przekłamany. Ogólnie założyłem sobie, że raz na miesiąc wypije coś na imprezie lub jak wyjdę z kumplami, ale to nie jest przymus, tylko jeśli wypadła by taka okazja to nie częściej niż raz na 4 tygodnie. Trzeba trochę wrzucić na luz
Poszło fajnie, wszystko zrobione na 100%, niby siła ale pod koniec triceps i klatka lekko spompowane
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
ronie220
spaiter
