[BLOG]Dario-redukcja do lata

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

Ilość wyświetleń tematu: 23591

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pum20

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8425

dzieki Natalia! tak wlasnie zrobie. delikatny plus kaloryczny i progresja treningowa. zobaczymy co z tego wyjdzie

Paper1987

...

Hidan20

Ekspert

Szacuny 771 Napisanych postów 1226 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 157392

To w ogóle powinno być założenie z góry, nie na zasadzie ,,Co z tego będzie" , tylko -,, tak się to robi poprawnie" :D, jak będziesz progresował i dodawał z biegiem czasu kalorie i śledził ciężary to na pewno będzie progres.

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

Ten sport to nie wyścigi wszystko przyjdzie z czasem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

pum20

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8425

hej. miesiac za mna. waga sie ustabilizowala. na ta chwile jest 68kg obwody poszly w gore. progres silowy rowniez. kaloryki nie zwiekszam. zostaje na 300W 180B i 60T.forma na ta chwile prezentuje sie tak. Cisne dalej!

Paper1987

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

No i bardzo fajnie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

pum20

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8425

6 tygodni minelo. na ta chwile jestem na stalym poziomie kcal. 300w 60T 180B. waga sie ustabilizowala. 6kg na plusie. jak myslicie jechac dalej czy robic minicut?