...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
paawoJuż widzę jak ajazy wywali ławę, stojaki i rozpiski 5/3/1 a sprawi sobie lustro i spalacz.
ależ jedno nie przeszkadza drugiemu
...
Napisał(a)
kabo9kawał chłopa tylko podrzeźbić trzeba
a moc faktycznie jest
Kabo, wiesz jak jest...chociaż moje jedzenie w 90% jest przygotowywane w domu, i śmieci tam nie ma, to jednak jem to, co lubię...raz kurczak z piekarnika, innym razem spaghetti czy golonka. Uwielbiam owoce. Słodycze mogłyby nie istnieć, ale jak potrzebuję szybkich węgli, to Snickersa czy krówki wciągnę Nie wiem, ile zjadam kcal, białka, tłuszczów czy węgli...kurczaka smażę na oleju, wieprzowinę na smalcu, w życiu nie stosowałem olejów kokosowych i tym podobnych. Jem, gdy jestem głodny, i tyle, żeby nie czuć głodu. Czyli..z rzeźby nici Dobra, teraz zmiksuje banany z mlekiem (ślubna lubi, sam nie pogardzę), a potem na trening
2
...
Napisał(a)
no dobra, spróbować od czasu do czasu nie zaszkodzi
a lustro w swojej siłce masz ?
a lustro w swojej siłce masz ?
...
Napisał(a)
ajazyTeż tak jem.Kabo, wiesz jak jest...chociaż moje jedzenie w 90% jest przygotowywane w domu, i śmieci tam nie ma, to jednak jem to, co lubię...raz kurczak z piekarnika, innym razem spaghetti czy golonka. Uwielbiam owoce. Słodycze mogłyby nie istnieć, ale jak potrzebuję szybkich węgli, to Snickersa czy krówki wciągnę Nie wiem, ile zjadam kcal, białka, tłuszczów czy węgli...kurczaka smażę na oleju, wieprzowinę na smalcu, w życiu nie stosowałem olejów kokosowych i tym podobnych. Jem, gdy jestem głodny, i tyle, żeby nie czuć głodu. Czyli..z rzeźby nici Dobra, teraz zmiksuje banany z mlekiem (ślubna lubi, sam nie pogardzę), a potem na trening
Kurczaka i wieprzowinę piekę a tłuszcze zlewam na później
1
...
Napisał(a)
03.08.18
WL / Drążek
20 x 10 /8 x 4
50 x 6
60 x 4
70 x 3
80 x 2
90 x 1
100 3 x 3
MWL
75 2s x 3p
WL wąsko / uginanie na bicka
50 2s x 15p / 20 2s x 15p
Przysiad
20 x 5,5
40 x 5
50 x 5
60 x 5
70 8s x 3p
W siadach spróbuję przez najbliższe pół roku najpierw dokładać objętości, jak zrobi się lekko będę powoli dokładał ciężaru próbując obejść jakoś moje ograniczenia
WL / Drążek
20 x 10 /8 x 4
50 x 6
60 x 4
70 x 3
80 x 2
90 x 1
100 3 x 3
MWL
75 2s x 3p
WL wąsko / uginanie na bicka
50 2s x 15p / 20 2s x 15p
Przysiad
20 x 5,5
40 x 5
50 x 5
60 x 5
70 8s x 3p
W siadach spróbuję przez najbliższe pół roku najpierw dokładać objętości, jak zrobi się lekko będę powoli dokładał ciężaru próbując obejść jakoś moje ograniczenia
...
Napisał(a)
A może jednak rzucę te przysiady w p***u...
https://www.facebook.com/WorldRawPL/videos/1826849730727829/?fref=mentions
Żartuję...ale robi wrażenie
Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-08-04 00:52:14
Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-08-04 00:54:49
https://www.facebook.com/WorldRawPL/videos/1826849730727829/?fref=mentions
Żartuję...ale robi wrażenie
Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-08-04 00:52:14
Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-08-04 00:54:49
...
Napisał(a)
Dziękuję za zaproszenie.
Dlaczego ja zawsze kłócę się z osobami które polubiłem? Nie znam odpowiedzi.
Dlaczego podejrzana? Nie odpowiem Ci biegle tak od razu nie jestem medykiem ani biologiem ale cenie naukę i na jej podstawie wyrabiam sobie zdanie. A o aspirynie wyrobiłem sobie bardzo złe, jelita, szczególnie cienkie, śluz w płucach, wpływ na wątrobę, wpływ na mózg i układ nerwowy. Ale sprawa najważniejsza to nie suplement diety, Poszukam to co przeglądałem to napiszę.
A argument że czegoś uczyli kiedyś uważam za chybiony, w nauce też są zmiany i postęp.
Jak zaczynałem biegać to zakwasy były przez kwas mlekowy a teraz już nie są.
A tak w ogóle to co tak wziąłeś w obronę ten acard? Nie wiem czy dobrze wyczuwam, ale proponujesz brać tak dla zdrowotności?
Dlaczego ja zawsze kłócę się z osobami które polubiłem? Nie znam odpowiedzi.
Dlaczego podejrzana? Nie odpowiem Ci biegle tak od razu nie jestem medykiem ani biologiem ale cenie naukę i na jej podstawie wyrabiam sobie zdanie. A o aspirynie wyrobiłem sobie bardzo złe, jelita, szczególnie cienkie, śluz w płucach, wpływ na wątrobę, wpływ na mózg i układ nerwowy. Ale sprawa najważniejsza to nie suplement diety, Poszukam to co przeglądałem to napiszę.
A argument że czegoś uczyli kiedyś uważam za chybiony, w nauce też są zmiany i postęp.
Jak zaczynałem biegać to zakwasy były przez kwas mlekowy a teraz już nie są.
A tak w ogóle to co tak wziąłeś w obronę ten acard? Nie wiem czy dobrze wyczuwam, ale proponujesz brać tak dla zdrowotności?
...
Napisał(a)
paawoDziękuję za zaproszenie.
Dlaczego ja zawsze kłócę się z osobami które polubiłem? Nie znam odpowiedzi.
Dlaczego podejrzana? Nie odpowiem Ci biegle tak od razu nie jestem medykiem ani biologiem ale cenie naukę i na jej podstawie wyrabiam sobie zdanie. A o aspirynie wyrobiłem sobie bardzo złe, jelita, szczególnie cienkie, śluz w płucach, wpływ na wątrobę, wpływ na mózg i układ nerwowy. Ale sprawa najważniejsza to nie suplement diety, Poszukam to co przeglądałem to napiszę.
A argument że czegoś uczyli kiedyś uważam za chybiony, w nauce też są zmiany i postęp.
Jak zaczynałem biegać to zakwasy były przez kwas mlekowy a teraz już nie są.
A tak w ogóle to co tak wziąłeś w obronę ten acard? Nie wiem czy dobrze wyczuwam, ale proponujesz brać tak dla zdrowotności?
Nie proponuję. Dawki stosowane w profilaktyce są nieistotne dla zdrowego człowieka, jeśli występuje zagrożenie zawałem/udarem a jest zła tolerancja ze strony przewodu pokarmowego - wystarczy jakikolwiek inhibitor pompy protonowej, siemię lniane czy kisiel Generalnie kwas acetylosalicylowy nie obciąża jakoś strasznie wątroby, o wiele bardziej robi to popularny skladnik leków przeciwbólowych - paracetamol. Co do wpływu na układ nerwowy...zaraz poszukam. I jeśli uważasz, ze można dobrze wykonywać zawód farmaceuty nie będąc na bieżąco z najnowszymi odkryciami/lekami/teoriami, to ...no własciwie to nie wiem co na to odpowiedzieć.
Poprzedni temat
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- ...
- 113
Polecane artykuły