Jezoo - road to double 40

Lipa jest bardzo wdzięcznym materiałem do rzeźbienia. Kiedys gdy jeszcze czynnie wędkowałem produkowałem woblery ( takie pływające rybki przynęty ) z drewna lipowego różnego kształtu i wielkości od 2 do 15 cm. wszystko strugane ręcznie. Zrobiłem tego ze 2 setki albo i więcej, większość rozdałem trochę czasu to zajmowało bo trzeba to było wystrugać, zaimpregnować, wywazyć, zamontować ster, no i oczywiście wymalować. Rzeźbiłem również różne figurki na przykład do szopki Bożonarodzeniowej . A teraz jakoś niema czasu, telewizja, internet,

Moja lipa za długo leżała i porobiły się mikropęknięcia widoczne dopiero po obróbce Muszę się zaopatrzyć w jakieś drewno dekoracyjne aby coś ekstra zrobić. Może zrobię jakiś pucharek dla zwycięzcy w jakimś konkursie ale to musi być mega konkurs żebym i ja miał satysfakcję Ogólnie pisząc rękodzieło się nie opłaca w dzisiejszych czasach automatyki i laserów ale dla siebie lub na prezent zawsze można coś wyskrobać

A próbowałeś na przykład sztangę albo sztangielkę wytoczyć. Też by mogło fajnie wyglądać

Jezoo gratki, wytoczyłeś szejkera na wiertarce?

jsdolan5

A próbowałeś na przykład sztangę albo sztangielkę wytoczyć. Też by mogło fajnie wyglądać

Nie próbowałem bo nawet do głowy mi taki pomysł nie przyszedł Hantle się jeszcze uda ale sztangielka to już będzie problem z zaciskami. Obmyślę design i może się uda

Lukoluko

Jezoo gratki, wytoczyłeś szejkera na wiertarce?

Dzięki Chyba jako pierwszy w historii tokarek

Barki i tricepsy.
Po ostatnim tygodniu pełnym "wrażeń" schudłem 2kg Mało snu i obcięte posiłki, wysoki kortyzol i zmęczony OUN odbiły się na formie - do tego zjadłem mnóstwo słodkości aby mieć jakąkolwiek energię. Powoli jednak wracam do siebie. Po ostatnich lekkich treningach z dużą chęcią zrobiłem dzisiejszy trening.
Siła i pompa na plus. Co do pompy to ostatnio mam jakąś większą wrażliwość bo nawet od chodzenia łydki i nogi mi tak pompowało, że spodnie się opinały

Barki
Wznosy do klatki 3 x 12 x 38kg
Wznosy w opadzie podpór 3 x 12 x 15kg
Wznosy w przód młotkowym siedząc 3 x 12 x 12,5kg
Wznosy bokiem siedząc 3 x 12 x 10kg

Tricepsy
Francuz hantlą 3 x 10 x 15kg
Dipy 10 x cc/+10/+20/+25
Wyprosty sznur 3 x 12 x 20kg

Szczególnie zadowolony jestem z dipów bo pierwszy raz założyłem 25kg na pas Stwierdzam również, że wyprosty sznurem są najbardziej pompującym ćwiczeniem na tricepsy.

Lekko szły Ci te wznosy do klatki
Kurna, wszystko szło lekko!

ojan

Lekko szły Ci te wznosy do klatki
Kurna, wszystko szło lekko!

Sugeruje Pan fake weights ( oszukane ciężary) ? A tak na serio to jeszcze nie był mój ciężar do wznosów. Założyłem tak dla sprawdzenia siły 10kg mniej niż ostatnio.
Nie było tak łatwo. Plusem było to, że barki wypoczęły i nie bolały a obojczyk nie przeskakiwał.

Nic nie sugerowałem.
Podziwiałem jak te ciężary fruwały w Twoich rękach.