DT Ronin78

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Ron trenuje nadal po staremu, wpada jednak zrobić Wam smaka. Takie cudo dzisiaj kupiłem. Całe 17 PLN w hurtowni rolno spożywczej. Sprzedaż spod lady na stoisku mięsnym

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Ja się pytam co to K.... jest

hubę z drzewa urwaleś?

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Miastowe nie znajo

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Chrupałbym z prawdziwym masłem i solą

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12975 Napisanych postów 20734 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607836

Wygląda pysznie, z samym masłem bym zjadła

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Fans ten wpis do MaGora, że ja trenuje trójbój to rozumiem wliczałeś żarcie w/w chleba na jedną z konkurencji?

U mnie po staremu, w człapaniu na bieżni wykonałem ostatnio dwa fajne treningi - nachylenie 6 stopni, ciężarki w rękach, 14km/h i tak pół godziny, potem 3 minuty schłodzenia 6km/h. Dzisiaj kończę styczeń - jak większość z Was

więc jutro postaram się go wklepać.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Jakieś głupoty Ci ta bieżnia pokazuje. Prędkość maks 10,6km/h , a średnia 12,7km/h?
No i kiedy jakiś test na świeżym powietrzu?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Wszystko jest dobrze Szajba, już tłumaczę. Nie łączę zegarka z bieżnią, Suunto siejąc sygnałem GPS i być może patrząc na kadencję wylicza mi zaniżone dane (bo de facto biegam w miejscu) - ważne dla mnie jest czas i HR, to mierzy dobrze, natomiast dystans sam edytuję wpisując ten z bieżni i dlatego kiedy nie edytuję prędkości wychodzi nielogicznie. Np. dzisiaj biegłem 30 minut z prędkością bieżni 14,5 km/h, wg producenta może ona zaniżać prędkość o 10%, kompensuję to nachyleniem (6 stopni) i ciężarkami w rękach, niby tylko po 2kg ale przy szybkim biegu robi oczka HR w górę. Koniec końców może paść pytanie, po co edytuję dystans na ten co wylicza bieżnia, tylko dla siebie, żeby mieć pogląd ile tych km na bieżni zrobiłem w danym miesiącu i w jakim czasie to zrobiłem (załącznik ze stycznia).

Kiedy test na zewnątrz? Nie wiem, strasznie wygodny się zrobiłem z tą bieżnią. Kiedyś będzie, ale nie prędko, wolę w cieple przy grzejniku

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2018-01-30 18:46:12

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Zakładając 14,5km/h i bieg po płaskim, wychodzi na to że w 30 minut zrobisz 7,5km.
Zrób test na świeżym powietrzu

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Eee to by było zbyt łatwe żeby było prawdziwe. Bieżnia nie ma przełożenia na ulicę. Męcząca tak - pozwala kompensować trening w jednostce czasu (cały czas podbieg, prędkości nie zmienisz, jak zaplanujesz i ustawisz tak masz) ale przekładać się nie da, ubierać się na zimową porę nie trzeba, duża oszczędność czasowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat