...
Napisał(a)
Ja się Drazekm nie wpitalam. Wie, że ma jeść na plusie aby przybierać na masie a jak robi to Jego sprawa Tłuszczyku trochę musi być na masie jako zabezpieczenie energetyczne bo i siła idzie do tego a jak uszczuplona tkanka tłuszczowa to o spadki łatwo, siły mało i słabe samopoczucie.
1
...
Napisał(a)
drazekmW lustrze to ja też widzę się o wiele większym niż jestemJuz przybylo widze to w lustrze :)
1
...
Napisał(a)
ojandrazekmW lustrze to ja też widzę się o wiele większym niż jestemJuz przybylo widze to w lustrze :)
Dobrze, że nie mniejszymi się widzicie bo to już byłaby bigoreksja
...
Napisał(a)
ojandrazekmW lustrze to ja też widzę się o wiele większym niż jestemJuz przybylo widze to w lustrze :)
Ale mi przybylo tluszczyku,a przez to wydaje sie mniejszy :)
...
Napisał(a)
Tęskniło mi się za ćwiczeniami i nie wytrzymałem. Musiałem dla zdrowia psychicznego Czułem się jak ciasteczko - chrupiący. Wszystkie stawy strzelały. Siły trochę zostało ale zesztywniałem i w głowie się jeszcze kręci. Zrobiłem kilka pompek do konkursu ale w czasie się nie zmieściłem.
...
Napisał(a)
9 zabrakło ale ładniesz szło ,spokojnie zrobisz za kilka dni
Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-22 21:01:14
Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-22 21:01:14
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Przy 70 mdlały już ręce. Muszę się trochę zregenerować i pomyśleć nad strategią bo ta była na szybko i tak samo szybko się wypaliłem.
...
Napisał(a)
jezooPrzy 70 mdlały już ręce. Muszę się trochę zregenerować i pomyśleć nad strategią bo ta była na szybko i tak samo szybko się wypaliłem.
Moge podpowiedziec,kladziesz przed soba telefon na wysokosci glowy i wlączasz stoper zasada prosta robisz szybko 16 pompek klekasz rece swobodnie i do 30-ztej sekundy odpoczywasz,pozniej znowu 16 i do minuty odpoczynek robiac w ten sposob wychodzi Ci 6 serii co 30 sekund czyli razem 96 w 3 minuty a na pozostale 4 zostaje 20 sekund.oczywiscie jest jedno ale ze moze cos nie wyjsc ale pomysl przeze mnie sprawdzony
Zobacz Kabo robil na podobnej zasadzie.
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-22 22:08:01
...
Napisał(a)
Robiłem właśnie tak na 20 pompek (zegarek na podłodze) ale na trzeciej serii zaczęło brakować pary w łapach. Spróbuje na 16 może będzie lepiej. Jeszcze nie doszedłem do siebie. Dzięki za podpowiedź
1
...
Napisał(a)
Jeszcze trochę nie wyraźny jestem i mało energiczny ale już coraz lepiej. Zrobiłem ze 150 pompek, 60 przysiadów z kettlami, po 30 podciągnięć i brzuszków w zwisie, serię wiosłowań z hantlami i trochę pierdół z gumami.
Małe pozowanko z dzisiaj. Pompki się ładują na YT więc niedługo będą
Małe pozowanko z dzisiaj. Pompki się ładują na YT więc niedługo będą
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- ...
- 148
Polecane artykuły