Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13849 Napisanych postów 32277 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144300

wycwiel - a po co Ci konkurs!?

Zgarniaj profity już teraz - sponsor bogaty (może nie tak jak się mastiemu wydaje) i za 100 pompek koszulka jak w banku

.
A w konkursie może być różnie

A suple jednak naprawdę działają (bez względu na wiarę

). Widać to po testerach - większe życie w nich

i żywo reagują.

Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-11-22 11:21:14

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 62 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 153396

wycwiel
Nie ma tu jeszcze mojego filmu ale będzie
Panowie jestem w miare ciężki (88 kg) ale ja robię pompki bardzo często i wyciskam sztangę lekką lecz w sporych ilościach nie można tego porównywać do tego czym się zajmują Ci co już wstawili swoje filmy .
Drazekm niestety mają rację tak samo jest wśród zawodników WW w 1/2CC ciężsi ( u nas +85kg) nie mają szans na wygraną z lżejszymi a pompki to takie WW z 1/2CC tylko z dupą do góry.
Pompki niby prosta sprawa a jak przychodzi co do czego to raczej kiepsko to wygląda nawet u młodych zawodników sportow walki.Super że się nagrali i fajnie to im wyszło a mam dużą możliwość porównania.
Może masti widząc zainteresowanie tym ćwiczeniem powtórzy to już w formie konkursu

Ale Ty zapewne potwierdzisz ze jestes wyjatkiem od, reguly,co obaj wiemy nie przyszlo Ci latwo.
Pamietasz jak na poczatku zwracalem Ci uwage ze tylek za nisko lub za wysoko i co dalo rade to poprawic,trening czyni mistrza.Wydaje mi sie ze wszystko jest kwestia treningu.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-22 11:36:31

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 8420 Napisanych postów 13363 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89688

Ojan a emocje

Nagrody nagrodami ale ta niepewność - bezcenna

Drazekm no tak ale ja tym żyje chcę być od takich ćwiczeń specem z pompkami wciąż walczę wciąż nie podoba mi sie jeszcze moja pozycja przy ich wykonywaniu.Pewnie rzutuje na to budowa ciała ale może jeszcze uda mi się doprowadzić siebie do stanu zadowolenia

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 62 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 153396

wycwiel

Drazekm niestety mają rację tak samo jest wśród zawodników WW w 1/2CC ciężsi ( u nas +85kg) nie mają szans na wygraną z lżejszymi a pompki to takie WW z 1/2CC tylko z dupą do góry.
Pompki niby prosta sprawa a jak przychodzi co do czego to raczej kiepsko to wygląda nawet u młodych zawodników sportow walki.Super że się nagrali i fajnie to im wyszło a mam dużą możliwość porównania.
Może masti widząc zainteresowanie tym ćwiczeniem powtórzy to już w formie konkursu

Piszesz ze.maja racje a tak po prawdzie nikt przed Toba nie staral sie tego wyjasnic,wiem o dlugu tlenowym ze wieksze miesnie sie szybciej zakwaszaja i taka odpowiedz jest bardziej sensowna niz o "lysych tylnych oponach" :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-22 12:25:26

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

maceek

Ekspert

Szacuny 803 Napisanych postów 2016 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 128018

Szczypior.trenuje
Wszystko ok z Wami ?

Musisz przywyknąć

. Tu w dziale +35 jak jest konkurs to zamiast brać się do roboty piszą trylion postów dlaczego, a po co, a jak, a dobrze, a zle, a powinno być tak, a nie tak, a z góry, a z dołu, a z boku, a ten ma łatwiej bo ma włosy a ten bo jest łysy itp. itd....

Może będzie kiedyś premiowany dodatek na największego zrzędę konkursu

...do wygrania talon na kur.. i balon

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 8420 Napisanych postów 13363 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89688

Odrobinkę macka poniosło

Po to chyba jest forum żeby sobie popisać szczególnie przy konkursach .W naszych narzekaniach często kryją się cenne uwagi

Szkoda że nie ma działu +50 gderało by się bezkarnie

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-11-22 14:13:30

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

tibes

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 92849

maceek
Szczypior.trenuje
Wszystko ok z Wami ?

Musisz przywyknąć. Tu w dziale +35 jak jest konkurs to zamiast brać się do roboty piszą trylion postów dlaczego, a po co, a jak, a dobrze, a zle, a powinno być tak, a nie tak, a z góry, a z dołu, a z boku, a ten ma łatwiej bo ma włosy a ten bo jest łysy itp. itd.... Może będzie kiedyś premiowany dodatek na największego zrzędę konkursu...do wygrania talon na kur.. i balon

Wreszcie ktos to napisal. Piona maceek, popieram w 100%!

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Tibes_|_So_Fit_Dad_!_|_Bieganie,_siłownia,_triathlon-t1099865.html#post0
https://www.instagram.com/sofitdad/
https://www.endomondo.com/profile/10620968

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4353 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 552700

Szczypior.trenuje
Wszystko ok z Wami ?

Jak najbardziej, ale ... dlaczego nie zrobiłeś pompek jak drazekm?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

jsdolan5

Ekspert

Szacuny 2148 Napisanych postów 4619 Wiek 65 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 530721

tibes
maceek
Szczypior.trenuje
Wszystko ok z Wami ?

Musisz przywyknąć. Tu w dziale +35 jak jest konkurs to zamiast brać się do roboty piszą trylion postów dlaczego, a po co, a jak, a dobrze, a zle, a powinno być tak, a nie tak, a z góry, a z dołu, a z boku, a ten ma łatwiej bo ma włosy a ten bo jest łysy itp. itd.... Może będzie kiedyś premiowany dodatek na największego zrzędę konkursu...do wygrania talon na kur.. i balon

Wreszcie ktos to napisal. Piona maceek, popieram w 100%!

Ja tez popieram w 100%. A tak nawiasem kiedy ten konkurs

Wycwiel moze rzeczywiscie by sie przydał dział +50

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13835 Napisanych postów 23362 Wiek 56 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 636612

"Chyba nie wg. kolegow mam podwyzszony poziom tescia i agresje po suplach :)" - ale latem drazekm supli nie brał, a też na konkursy sie obraził:) Chyba na nielegalu z suplami jechał...

Tak marudzicie - a przecież żadne z tych konkursów nie są dla mnie - też powinnam bić o to pianę - a nie biję. Chyba, ze właśnie biję:)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat