DT kalik

...

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Dziennik ma mnie zmotywować do basenu - przecież nie napiszę publicznie, ze mi się nie chciało (napiszę, że akurat coś mi wypadło

) ;) Nie wiem czy codziennie będę pisał, ale dobrze byłoby przynajmniej raz na tydzień zraportowac.

Do basenu mam stosunek jak MKon -pływanie jest przereklamiwane :) A bawię się w triathlon, bo w Polsce prawie wogole nie ma duathlonow szoswych.

W sumie też mógłbyś wrócić do pisania tu :) Podgladalem na innym forum, ale teraz tam cisza.

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-11-06 19:27:05

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel_197
Ron juz nie Tri, Shadow i Xzaar znikneli. Coraz mniej ciekawych dziennikow :)

Ron już nie tri bo żaden przeciętny tri nie wytrzyma dwóch dni z pełnym zasobnikiem piechoty, karabinem i hełmem na głowie

na szczęście już mi coraz lżej w te weekendy.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Oczywiście, będę podglądał

W kwestii formalnej
- zgadzam się z tym, że pływanie jest przereklamowane
-zgadzam się z tym, że Marcel powinien wrócić do prowadzenia dziennika
-nie zgadzam się z tym, że przeciętny TRI nie da sobie rady z pełnym wyposażeniem na poligonie

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

_Szajba_
-nie zgadzam się z tym, że przeciętny TRI nie da sobie rady z pełnym wyposażeniem na poligonie

Mocno bym polemizował, mówię o przeciętnym TRI, ani Ty, ani Pirlo, ani Xzaar nie należycie do przeciętniaków i dla Was nie byłby to problem, przeciętniakiem to byłem ja, a moje doświadczenia są takie, że długi dystans ma się jak pięść do nosa do ekwipunku, broni, hełmu i realizacji planu szkoleniowego z tym wszystkim na sobie. Wytrzymałość miałem, ale co mi z niej kiedy nie było wystarczającej siły na obciążenia, nie raz zaciskałem zęby żeby tylko ten dzień się skończył, żeby tylko była przerwa i żebym mógł zdjąć zasobnik, obecnie po zmianie podejścia do treningów zauważyłem dużą poprawę. Niby treningi mam takie sobie, nie przemęczam się, ale w tym rzecz, daję sygnał i tak to zostawiam, nie przeginam, przeginałem przez kilka lat, czasem trzeba siebie poszanować

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Ron, dlatego tak się dzieje, gdyż przeciętny TRI zapomina, a w właściwie nie dopuszcza do siebie myśli o tym jak istotny jest trening siłowy w tym sporcie

Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-11-07 09:14:18

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Jak pisałem - obecny tydzień jest regeneracyjny, więc wczoraj 1h lekkiego roweru, a dziś bieganie - dokładnie 37 min (bieglem obok domu i już nie specjalnie chciało mi się podbijać statystyki) w tym: 7x 1min dość mocno (ale z rezerwą) na 1 min przerwy w truchcie.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

co do dziennika to chwilowo sie zniechecilem. Nie czuje zeby komus byl do szczescia potrzebny. Mnie bardzo kidys pomoglo to forum przy odchudzaniu... teraz nawet nie czuje, zeby mnie taki dziennik motywowal.... nie mowiac juz o tym, ze fajnie jednak jak ktos czyta ;)

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Marcel, może jacyś chętni by się znaleźli do czytania?
Od kiedy zarzuciłeś dziennik po Kopenhadze na ... tamtym forum, nawet za bardzo nie ma gdzie poczytać wypocin treningowych znanych Ci choćby z nicka osób.

Kalik swoją drogą też mógłbyś trochę aktywniej podejść do dziennika. Zawsze można sobie choćby podyskutować czy poprzekomarzać się

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Odnośnie prowadzenia dziennika to Marcela rozumiem - nie czuje potrzeby i spoko. Jakby nie patrzeć to wymaga trochę czasu, mniej czy więcej, ale wymaga. I druga sprawa, ale to już raczej z punktu widzenia trenera/ki Marcela - jak ja bym kogoś prowadził to nie specjalnie chciałbym żeby mój podopieczny prowadził dokładny dziennik dla ogółu.

No teraz to zachecilem, nie ma co

Co nie oznacza, ze takiego dziennika bym nie czytał. Czytalbym i to z dużą chęcią.

Odnośnie siły u triathlonistow - zgadzam się, ze jest potrzebna, choć może nie do końca jako przerzucanie zelastwa, a raczej siła specyficzna dla danej dyscypliny. Pisze to z pkt widzenia amatora, który klasycznej siłowni nie ma gdzie wcisnąć w swoim grafiku.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Z punktu widzenia amatora, trening siłowy jest potrzebny, ale można go realizować na różne sposoby. Z jednej strony, choćby taki trenażer czy podbiegi załatwią robotę, z drugiej, jak w moim przypadku, gdy mam iść podbiegi robić to mi słabo