Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12127 Napisanych postów 30540 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130985

_Szajba_
To samo mógłbym powiedzieć o Tobie
Na dobrą sprawę, pewnie robisz tygodniowo więcej kilometrów na rowerze niż ja

To prawda - jazda na rowerze podoba mi się bardziej niż marsze (ale w marszach mogę opalić się dokładniej).
Jeżdżę prawie codziennie po co najmniej 20km (czasem przejadę 40km). Trasa marszowa to 9,6km.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Ronin78
Wstyd powiedzieć, ale Szajba trenuje więcej niż ja do IM

PS. Mam w Łańcucie grupę kolarską co śmiga często w górzyste rejony, 900m na 90km nazywają płaskim terenem - ale to taka ciekawostka przyrodnicza, wyspecjalizowane robocopy, w jeden dzień w górach robią po 4km przewyższeń

Trenuję więcej, bo jestem większym amatorem i rozsądek z amatorszczyzną przegrywa na całym froncie

W kwestii przewyższeń, ja specjalizuję się w zjazdach, na podjazdy przyjdzie jeszcze czas. Za pamięci, muszę jechać na jakąś wulkanizację by mi przednie koło od roweru wyważyli, bo przy 70km/h wpada w wibracje

Ojanie, jeśli mam wybór, biegać czy jeździć, wolę jeździć, ale to co "wolę" nie bardzo koresponduje z tym co chcę osiągnąć

--EDIT--
Korzystając z okazji (sączę kawę przed pracą) chciałem Wam serdecznie podziękować, za moją już trzyletnią obecność na tym forum. Wiele się przez ten czas zmieniło, więcej na plus niż na minus. Z tego też miejsca życzę sobie kolejnego roku w Waszym gronie. Pa. Buziaki

Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-05-22 10:15:55

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Jak z nami wytrzymasz to możesz jeszcze chwilę tu gościć

Miejsca tu dla każdego wystarczy, amatora obiboka, amatora narwańca i każdego PROsa

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dzięki za fotki :) A meduzy... ble. Kilka razy miałem na twarzy taką w zeszłym roku. Generalnie upiorne lekko uczucie, szczególnie 2 km od brzegu :)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Shadow rozj**ałeś system z meduzą na twarzy !!!

class="link" target="_blank">Tak sobie Ciebie wyobraziłem xD

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-22 21:17:11

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22600 Napisanych postów 11141 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356226

Niby wegetarianin, a meduzy to w morzu podgryza.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Szajba urokliwe te tereny tam masz. Zresztą jak by mogło być inaczej w Szwecji czy Norwegii. Jeździłbym

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ron, Ghorta - co zrobić, w zatoce naprawdę zatrzęsienie meduz mamy :)

This is the best deal you can get.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Trening
MILITARY PRESS DAY
Barbell Military Press - 5×25 5×32 3×37 3×44 3×49 6×55 3×49 12×44
Kettlebell Clean & Push Press - KB32 - 3x1,2,3,4 L/P
Kettlebell Bench Press - 2KB32 - 5x5
Kettlebell Renegade Row & Push Ups - 2KB32 - 5x6

Komentarz do treningu
Dorzuciłem puszpresów z KB32, z powolną fazą opuszczania. W końcu jeśli chce się wyciskać kabana to trzeba też umieć go opuszczać. Nie rozumiem czemu na wykresie tętna drabina nie przypomina drabiny. I to by było na tyle

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

a ja się pytam gdzie są sztangi!!! czy to jakaś zmowa światowa że nawet podczas eliminacji CF tkz. regionals nie było żadnego WOD'a ze sztangami tylko same ketle i sztangielki? czy należysz do układu?

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat