Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

Damian Abramowicz

Pomiary 1 kwietnia 2017

Waga 94,5 kg
Pas 115 cm
Klata 100 cm
Udo 64 cm
Biceps 36 cm

Z wagą jest gorzej niż myślałem

To taki dowcip w tym dniu ?
A jak było przed?

ojan

Damian Abramowicz

Pomiary 1 kwietnia 2017

Waga 94,5 kg
Pas 115 cm
Klata 100 cm
Udo 64 cm
Biceps 36 cm

Z wagą jest gorzej niż myślałem

To taki dowcip w tym dniu ?
A jak było przed?

To nie dowcip niestety.
Waga była już na poziomie 89kg a pas około100cm Reszty nie mierzyłem. W poniedziałek przeprowadzę dokładne pomiary ciała bo dzisiaj to tylko waga dokładnie reszta to się starałem ale nie mam miary takiej typowej do pomiaru obwodów ciała. Ale zakupiłem na Allegro w poniedziałek odbiorę okazało się że dwa bloki wcześniej gościu sprzedaję takie cuda jak na zdjęciu:

Nie wiem po co takie cuda, zwykły centymetr krawiecki wystarczy.

Tu masz ławkę, która powinna wystarczyć Ci i przyszłemu zięciowi
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24447-Lawka-ze-stojakami-MS-L104-Marbo-Sport.html?utm_source=criteo&utm_medium=retargeting&utm_campaign=lowerfunnel


Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-01 09:44:11

Ja p******ę. Przestań Waść kupować, tylko weź się do roboty, bo w takim tempie możesz nie mieć czasu żeby testament spisać. Z jednej strony waga przez trzy miesiące o 5kg do góry, z drugiej nadciśnienie, z trzeciej żona mówi "jedz bo się zmarnuje", a na koniec rady na temat treningu siłowego.
Primo, musisz pozbyć się balastu w postaci fatu, póki co nie potrzebny Ci żaden trening ze sztangami. Musisz nauczyć się poruszać, szybko poruszać. Tak żeby Ci to w krew weszło. Mięśni masz tyle co nastolatek, ale przy diecie (pisałeś coś o 2000 kcal), nie ma szans żebyś coś więcej zbudował. Masz duże problemy z metabolizmem, a trening jaki zaprezentowałeś na filmach, w żaden sposób tego metabolizmu nie poprawi.
Krótko mówiąc, musisz zap*****lać aż Ci będzie pot po jajach leciał, bo inaczej nic z tego nie będzie.
Gadanie do niczego nie prowadzi.

Szajba, chyba nie tędy droga w tym przypadku :) Chłop musi zacząć ruszać ciężary, psychologicznie jest mu to potrzebne. Tylko zamiast na treningu, Autor koncentruje się na gadżetach :P :) Autorze, do roboty :P

no to ja mam POMYSLA
niech wali maxy 3 razy w tygodniu !!!!!!!!!!!!!!!!! moze to go zmotywuje ? pamietam jak dzis ze cieszylem jak dziecko jak siadlem z setka

Nie znam się na psychologii, ale mam pomysł na test sprawnościowy kwalifikujący do używania sztangi.
- 15 prawidłowych pompek
- 30 prawidłowych przysiadów
Bez przerwy pomiędzy ćwiczeniami
Tylko tyle i aż tyle

Co prawda to prawda...jeśli działają pompki, to po co sztanga...jesli działają siady CC to po co dokładać..przestanie działać, czas na żelazo.

Szajba - czy Ty chcesz autora wykończyć? A następny post ajazego potwierdza, że poza tym to masz rację .
ajazy - znowu trafione w sedno. Poleca się treningi siłowe jako najkorzystniejsze dla przebudowy ciała.
KEBUL - też się cieszę gdy przysiadam z 100-tką . Na maksy to przyjdzie czas po 1-2 miesiącach.