SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 77592

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6561 Napisanych postów 62378 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778611
najek
Nachwyt 2 + 3 + 4 + 5 + 6 + 5 + 4 + 3 + 3
12 463 + 35 = 12 498


12 498 + 60 = 12 558

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 757 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10593
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11416 Napisanych postów 72712 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958946
boska_mlc
że 5 min ciągłego podciągania ?


ciągłego raczej nie , ale w czasie 5min wykonanie jak najwiekszej ilosci powtorzen
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 757 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10593
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 269 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80300
12 558 + 24 = 12 582

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1311 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38514
5 minut z zejściem z drazka?
1

chin up:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11416 Napisanych postów 72712 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958946
zeby tutaj nie spamować , ewentualne pytania w sprawie konkursu , ktory ma szanse ruszyc , prosze zadawac tutaj https://www.sfd.pl/Konkurs_w_dziale__podciągania_na_drążku-t1143259.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 42 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 685
12 582 + 35 = 12 617

najek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7771
12 617+17=12634
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4582 Napisanych postów 35852 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263430
12634+50= 12684

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

co najpierw?

Następny temat

SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !

WHEY premium